肿瘤病人在治疗过程中会容易引犮的各种副作用，下面列出常见的7种常见的饮食问题，给出相对的应对方式，希望对家里有肿瘤家属的朋友有用。

一、食欲不振

医生整理：肿瘤病人常见的7种饮食问题及应对方法

肿瘤病人很容易会食欲不振，可能是因为有想呕吐感觉导致的。

应对办法：

要让病人心境平静下来，尤其在膳食时,，不要强迫急于进食，尝试改变膳食时间,觉肚饿时才进食。

可以在进食的时候听听音乐或看电视，会让进食过程轻松一些。

建议少吃多餐,，即使吃数口或饮少少流质也有帮助,，要将加餐的食物准备好随时进食。

尽量增加肿瘤病人的饮食种类的或者改变菜色，尽量让他吃自己想吃的喜欢的食物。

二、咽喉痛或不适

医生整理：肿瘤病人常见的7种饮食问题及应对方法

首先要弄清楚这不适是医疗引起的还是牙齿的问题。

应对方法：

如果是医疗引起的可以告诉医生, 医生会给你一些药物来舒解，牙齿问题就要看牙医，或用些气味怡人的漱口水。

有某些食物会难咀嚼或容易刺激及引起吞咽困难, 所以在这情况下要拣些流质或半流质或软质食物如粥、汤、汤面、蜜糖、牛奶、西瓜、 熟透桃子、杏、枇杷、或果汁等。

三、口干

医生整理：肿瘤病人常见的7种饮食问题及应对方法

肿瘤病人化疗或放疗特别容易引起口干

应对方法：

建议喝一些甜或带酸的水如柠檬水, 这会剌激口水多分泌

食用软质或打碎的食物

烹调食物要多带汁液, 或加酱汁进食

吞食困难时可饮小口汤水, 帮助进食

平时可多频频小量饮水及用唇膏滋润双唇

四、恶心

医生整理：肿瘤病人常见的7种饮食问题及应对方法

伴或不伴呕吐是肿瘤医疗引起最常见的不适，这会令患者不思进食、营养缺乏、体力下降。

应对方法：

要进食室温或更冷些的食物, 较热的食物容易引起悪心

有恶心时, 就连最喜欢的食物也不要强迫食用，否则易令患者对食下的喜爱食物也可能会产生长久厌恶

患者进食后一个小时内最好坐着休息来促进消化

如果早上起床前恶心感觉严重, 可食下小许干面包或饼干休息一会再起床， 会缓解恶心

化疗或放疗前1-2小时, 最好不要进食，会减低恶心

平常不要穿紧身衣服

要记录恶心的时间及找出诱因如某种食物, 事件或环境等因素，从而改变进食的食物和时间来减少恶心，亦要将此资料通知医生，护土。

五、呕吐

医生整理：肿瘤病人常见的7种饮食问题及应对方法

呕吐的引发可能是因为医疗，食物，气味，肠胃内的活勋和积气或所住的环境所致。如呕吐情况严重或连续超过数日, 应该咨询医生用止吐剂治疗。

通常如果能控制恶心,呕吐也会相应地控制住。如过能放松身心如深呼吸或静坐冥想等训练，可以舒缓呕吐。

应对方法：

呕吐的感觉在未完全消失好转时应尽量不饮食。

1、当呕吐的感觉好转时, 可尝试训练进食. 首先要用清流质(粥水), 每10分钟饮1茶匙。觉得可接受时将份量增加到每20分钟饮2荼匙.，再进一步到每30分钟饮3荼匙。

2、之后, 可转食全流质 (多液体状，没有残渣流食) 如安素, 藕粉等。

3、好些再转为半流质(液体食物为主，残渣极少，多采用少食多餐方式进食,每隔2—3小时进食一次，每天6-8次)用米粥、面条、藕粉、饼干等。加少量瘦肉剁碎煮饮与肝泥菜泥等拌在上述主食中喂食。可以食用蛋羹和各种乳制口、口浆、豆腐脑等。

4、再好些转为软膳食(软膳食介于普通膳食和半流食之间，食物残渣较少，易于消化但不能用油炸/煎.以馒头、面包、包子、饺子等面食为主，用较嫩的肉 鱼肉、虾肉、肝泥等，做成松软的丸子或肉饼、蛋类都可以。

蔬菜应切碎煮烂，不用粗纤维较多的蔬菜，如芹菜、豆芽、韭菜、不食辣椒、香蕉、桔子、苹果、梨等。

不要吃干坚果类但可食花生酱、芝麻酱、杏仁酪等。

5、最后可回复普通饮食。

六、腹泻

医生整理：肿瘤病人常见的7种饮食问题及应对方法

可能是因腹部化疗/放疗, 感染、食物过敏、以及情绪不安引起的。

但长久性的严重腹泻, 因为会令食物很快地通过肠道而没有足够的时间去吸收营养素如维生素, 矿物质和水份, 致令身体缺水和易受感染. 所以如果有严重腹泻连续数天就应通知医生.

应对方法：

每天要喝足量的水使身体不致受缺水伤害。

整天要减少食量,，少吃多餐而不是单吃早中晚三大主餐。

要多补充钠和钾, 因为它们会易随腹泻而过份被排出，含钾高而不会引起腹泻的食物有香蕉, 桃子, 杏, 和薯蓉等。

尽量吃纤维素教低的食物如：饭,、面、水煮蛋,、白面包、瘦肉、牛肉、鱼肉、去皮鸡肉等。

烹调方法要蒸,，煮而不要煎、炸

不要吃下列食物; 油腻煎炸的食物, 生吃蔬菜, 高仟维食物如西兰花, 玉米, 椰菜, 豆类,

不要吃辛辣食物右如胡椒粉,咖哩, 等

饮水应是室温的不可太热或太冻.

不要饮含咖啡因的饮料和食物如咖啡, 哝茶, 巧力克.

如饮牛奶或食乳类制品小心有没有乳糖不耐受而加重腹泻.如有对牛乳敏感的要吃低乳糖餐.

如有急性腹泻后的12-14小时内 最好吃清流饮食使肠脏得到休息和补充体液

七、便秘.

医生整理：肿瘤病人常见的7种饮食问题及应对方法

抗肿药物或有些其他药物会易引起便秘，或者是因为患者在饮食中不够水份及纤维, 或长期卧床的话也会非常容易便秘因为肠道没有得到很好地蠕动。

应对方法：

改善便秘有下列方法

每天至少要喝8杯水

每天在有便意前半小时饮一杯较热温水

多吃纤维丰富的食物如谷类，鲜蔬菜及生果,，豆类等.，

吃水果的时候，最好把可食用的果皮一起吃掉，比如苹果皮等。

每天要做运动如步行等。

每天吃些谷类的糠

可以适当地吃一些肠道的益生菌如益生菌胶囊, 药片或含益生菌的饮料。

以上的方法都是在饮食中改善肿瘤病人的饮食问题，建议病人需要有意识地形成一种习惯，饮食问题得到改善，就等于在跟肿瘤这个病魔抗争中赋能了一样。

中医养生小细节的大学问

坐着捏膝盖

俗话说“人老腿先老”，而“腿老”是膝盖先老。膝盖是人体全身最为复杂的一个结构，也是最容易受伤的一个部位。加之膝盖处多为韧带组织和骨骼，肌肉较少，即“筋多肉少”，所以此处的血液循环相对较差，我们平时触摸膝盖也总是感觉凉凉的。因此，养护膝关节的一个重点就是给以它热度和按摩。建议中老年人平时坐在椅子和沙发上时，要养成双手捂住膝盖，同时加以适当按摩的习惯。

具体做法是：

两手掌心分别捂在左右膝盖髌骨上，利用手心的温热对膝盖进行加温。自然散开的五指则发挥按摩作用，相当于施以针灸一般。按摩时先用五指在髌骨周围放射状向外点按，大概八九个来回即可。然后五指合力轻轻抓揉膝盖，最后再搓一搓膝盖。温煦作用加上揉捏按摩，配合起来，可以起到促进膝关节血液循环的作用，从而濡养关节，有助减轻关节痛等多种症状。

走路握拳头

从古到今，握力都是健康的晴雨表，握力越大则说明越健康长寿。现代研究也表明，手指越灵活，头脑越不容易“生锈”。伦敦大学整合近50年来对握力的研究报告显示，握力是有效的长寿特征，而握拳正是最易操作的提高握力的方法。

具体做法是：

翘起手腕，五指向前，掌心向下，然后从前向后旋转手腕，并顺势握拳。握拳有两个动作要点：一是旋转手腕，二是中指点按劳宫穴。这是因为手腕处有手太阴肺经等多条经脉的原穴，通过旋转手腕，能够刺激各个原穴，起到强化相关脏腑功能的作用。

其次，握拳时中指正好落在掌心的劳宫穴上。中医认为，劳宫穴属于心包经的一个穴位，点按劳宫穴，具有清心火、安心神、降肝火的作用。平时我们可以边走路边练习握拳，注意先运腕，然后握拳点按劳宫穴3～4秒钟，重复动作。

卧时练提肛

提肛是传统的养生手段。中医认为，肛门附近有三条经脉：任脉、督脉和冲脉。任脉总任一身之阴，督脉总督一身之阳，冲脉为血海，它们分别主管人体的阴精、阳气和性功能。提肛运动可以促进阴阳之气的循环。其中，会阴穴是非常重要的长寿要穴，经常练习提肛这个动作，可以对会阴穴起到很好的按摩作用，对生殖功能的养护作用效果很好。

提肛时微微向内收缩肛门，类似于忍大便一样的感觉，坚持3～4秒后放松，然后再提肛，反复做几分钟就可以了。长期坚持有助减少痔疮的发生，改善女性尿失禁的症状。

站立提脚跟

脚被誉为“精气之根”，人体生殖系统在足部的对应反射区正是脚跟，因此提脚跟的运动有益生殖保健。

练习时要充分提脚跟，然后缓慢下落至一半的距离时改为快速落下脚跟，即颠足震动脚跟。这样可以加强足部的感觉，锻炼人的平衡能力，中老年人常练习可以防止摔倒。颠足产生的震动还对足跟脂肪垫起到良性的按摩作用，可以缓解足跟痛。