小睡可以使我们的大脑“记住”从未发生过的事情

我们的记忆是不完美的：我们记得有些时刻，但失去了其他像有问题的录音机。有时，我们甚至“记住”从未发生过的事情 - 研究人员称之为“虚假记忆”的现象(以及目击者证词可能误导的原因)。

但这些错误的记忆从何而来?之前的研究表明，睡眠在虚假记忆的形成过程中发挥作用，在最近的一项小型研究中，研究人员将睡眠的一个特定方面 - 睡眠锭子 - 作为潜在的罪魁祸首。

该研究于12月发表于Neuropsychologia杂志上，该研究表明，睡眠时心鞘是睡眠期间大脑活动的快速爆发。它们发生在较轻的睡眠阶段之一，称为阶段2，其定义为心率减慢且无眼球运动。

为了研究睡眠锭子如何在错误记忆的形成中发挥作用，研究人员招募了32名休息良好，不含咖啡因的大学生。在与多导睡眠监测设备连接之前，参与者被展示了一些词语 - 所有这些都与同一主题相关 - 这可以监测睡眠期间的大脑活动。然后将参与者随机分配到两组中的一组：午睡组或清醒组。午睡小组被送到一个有床和遮光百叶窗的房间，而清醒组则被告知观看自然纪录片或憨豆先生卡通片。多导睡眠监测设备记录大脑活动，以确保午睡组实际上是睡着了而不只是躺在床上。

在他们各自的活动之后，所有的参与者再次被展示了一系列的单词，并被问到他们是否曾经看过这些单词。有些词是第一次会议的重复，但有些是新的。更重要的是，研究人员提出了一些与所有单词主题相关的“诱惑”词汇，但之前没有向参与者展示过。

研究人员发现，打盹的学生更有可能成为“诱惑”单词的受害者，并说他们之前看过这些单词，造成错误的回忆。研究结果是研究人员根据之前的研究预测的结果。

右对左

但研究人员还想测试大脑的一侧是否比另一侧更容易上当受骗。为了做到这一点，研究人员设计了这个实验，以便在一个大脑半球一次只能看到的视野中，屏幕上的文字在左侧或远侧向右侧闪烁。英国兰卡斯特大学心理学博士生约翰肖说，如果你眨眼，你就错过了这个词。但他补充说，这并不令人讨厌。如果单词在屏幕上停留的时间更长，则参与者的眼睛会调整，以便两个半球都能读出这个单词。

该研究发现，正如多导睡眠监测设备所记录的那样，睡眠者大脑的右半球 - 在睡眠期间拥有更多的锭子 - 比左侧更容易受到“诱惑”词或虚假记忆的影响。例如，锭子可以宣传“睡眠”这个词，告诉大脑它以前记得它，因为它与它以前看到的词汇的一般要点一致，例如“睡觉”，“梦想”，“午睡”或者“打盹”，肖说。

睡眠锭子之前与记忆形成有关，但以前的“睡眠锭子的研究只检查了真实的记忆 ”，而不是错误的记忆，Shaw告诉Live Science。实际上，睡眠锭被认为在将短期记忆巩固到大脑中的长期档案中起着非常重要的作用，并且还可以帮助皮质发育。但这是第一项发现睡眠“锭子意外地创造[错误]记忆的研究，”Shaw说。

但是不要对你的大脑太生气 - 这只是为了提高效率。“我认为沉睡的大脑会花费大量的时间和精力来确定前一天学到的最重要的方面，”Beth Israel Deaconess医疗中心睡眠与认知中心主任Robert Stickgold说。谁不是这项研究的一部分。

Stickgold指出，这项新研究没有提供足够的证据，毫无疑问地说，大脑的右侧在睡眠期间创造了错误的记忆。“它没有达到[统计]意义，但[它]接近，”他告诉Live Science。“但与睡眠锭子的相关性更强，我怀疑这是真的。”

因为这项研究很小，Shaw说他希望通过随后的实验增加参与者的数量，此外还要从小睡扩展到大脑恶作剧整夜的睡眠。

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