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喝茶不但是一种享受 而且可以起到保健养生的作用

核心提示:喝茶不但是一种享受,而且可以起到保健养生的作用,下面小编为大家介绍喝茶的禁忌。不分体质喝茶。茶叶种类繁多,大致可分为不发酵茶、半发酵茶和发酵茶。各类茶叶都有不同的适宜人群,大家要根据自己的体质来选择适合自己的。

喝茶不但是一种享受 而且可以起到保健养生的作用

很多人平时都有喝茶的习惯,但是饮茶也有很多讲究的。饮茶讲究四季有别,每个季节喝的茶不同。比如说春天和夏天的时候我们会喝花茶或者绿茶绿茶,秋冬的时候喝红茶,不同的季节喝不同茶会有不同的作用。下面是几点饮茶健康知识:

一、每日饮茶2~6克。虽然喝茶有很多好处,但是每天喝茶需要控制好自己的量,不要喝的过多。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,经常喝茶能够帮助清楚体内的油脂和消食利尿。但同时也不是每个人也不是所有的人都适合饮茶,一般来说,每天每次喝2-3克是比较适合的的饮量是比较适合的,对于患有神经衰弱、结核病、心脏病、肠溃疡的人都不适合饮茶。除此之外,怀孕的妇女也是不能喝茶的。

二、不饮用过浓的茶。我们都知道经常喝浓茶会影响我们的睡眠,因为浓茶会使人体“兴奋性”过度增高。对于有有心血管疾患的人来说,喝浓茶后可能出现心跳过速,不利于身体健康。

三、临睡前不饮茶。睡觉之前最好不要喝茶,睡前喝茶会导致睡觉非常困难,严重的话还会影响次日的精神状态。可见饮茶讲究的东西还是很多的。

四、进餐时不大量饮茶。吃饭的时候不要和太多的茶,会影响很多常量元素的吸收,真的想喝茶的话最好就是在饭前或者饭后喝。除此之外,喝牛奶的时候不要同时饮茶,这样会大大的降低奶类制品的营养价值。

上面就是一些有关饮茶的健康相关知识,喜欢喝茶的人都应该掌握,毕竟这些都是一些基本的知识。不喜欢喝茶的人也可以表示一下喝点茶,对于女性朋友来说可以从喝花茶,比如适当的喝一些茉莉花茶等,因为花茶具有很好的美容养颜的作用。

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