对物质的思想可以减轻背部疼痛的痛苦

正念和冥想是否比阿片类药物对下腰痛更有效?

昆士兰大学心理学院的梅利莎·戴(Melissa Day)博士正在进行一个项目，该项目将检验这种可能性，甚至可以挽救生命。

戴博士说：“在澳大利亚，约有20%的自杀与慢性疼痛有关，全国数百万人都经历过这种痛苦。”

“我们知道的是，随着人们对阿片类药物产生耐受性，诸如止痛药之类的传统疗法会随着时间的推移而失效。

“此外，这些药物的许多副作用令人不快，包括恶心，可能的成瘾，镇静和影响记忆，识别和理解的认知障碍。

“大多数人无法获得应对技能的培训来管理疼痛及其对他们的情绪，睡眠，人际关系和社交功能的影响，因此他们独自一人受苦。”

Day博士提供了一个免费的为期八周的课程，旨在推广针对慢性下腰痛的非药物性疼痛管理技能。

该计划在圣卢西亚大学(UQ St Lucia)上以小组形式提供，并结合了正念，冥想和认知疗法的循证应用。

戴博士说，研究表明，该过程中使用的方法改变了大脑处理疼痛的方式。

戴博士说：“在管理疼痛和他们的生活方面，我们将个人牢牢地放在驾驶员的座位上。”

“好消息是，这些疗法的副作用有望带来积极的作用-改善焦虑症，抑郁症和睡眠问题-以及疼痛和功能方面。

“我们的希望是，这项研究将为复杂的算法提供参考，以使临床上具有其独特疼痛经历的个体与最有可能受益的治疗方法相匹配。

“进一步的希望是，这些治疗方法将在主流医疗机构中实施，以使最需要的人受益。”

多达80%的澳大利亚人患有背痛，因此有10%患有严重的残疾。

腰部疼痛管理项目是昆士兰大学与南方都市医院和卫生服务部之间的一项合作，由国家卫生和医学研究委员会资助。

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