科普腰突患者注意饮食没那么难及不吃油条和辛辣可避开老年痴呆症

用最少的悔恨面对过去，用最少的浪费面对现在。用最多的梦面对未来。如果我们把克服腰间盘突出作为自己的人生奋斗目标的话，我们还是要接受治疗的，只有这样我们才能从今天疼痛的日子中走出去。腰间盘突出问题饮食方面需要注意以下几点：

一、控制总热量：在日常饮食过程中，如果对饮食的质和量不能科学的搭配，那么肥胖是不可避免的结果，这样从而对该疾病的病情状况造成了更大的损害。

二、补充钙成分：钙元素是骨的主要成分，因此，患者的饮食要充分摄取钙。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用，如鱼、牛奶、酸奶等。

三、维生素C：根据医学调查，发现椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，而结缔组织的形成离不开维生素C，因此，对于患者的饮食来说，维生素C是不可缺少的，如红薯、油菜、菜花等。

合理的饮食对缓解腰突还是有一定效果的，但并不能彻底的根除，“淘*宝搜索京骨康”了解一下!腰突患者还是应当尽早治疗，防止病情的加重。

四、清淡饮食：患者在治疗后为了促进腰部的康复，会适当的减少日常活动，同时肠胃的蠕动也减缓了，为了保护患者的肠胃功能不受影响，平时的饮食应该要以清淡易消化的为主，以免给自己的康复造成其它的影响。

做好日常的饮食护理对缓解腰突很有效果，但是并不能彻底的根除，所以要想彻底的根除还是应当接受正规的治疗。

不吃油条和辛辣可避开老年痴呆症!

在一天的三餐中，早餐是最重要的。在晚上，虽然大脑处于深度睡眠状态，但我们身体的内脏会进行各种生命活动，如解毒，新陈代谢等，这会消耗大量的能量。早上醒来后，身体会处于低能量状态。如果你起床太快，你可能会有头晕和昏暗等不适症状。

此时，有必要通过吃早餐来补充能量。同时，由于身体处于饥饿状态，对食物有较强的消化吸收能力，早餐的营养价值越高，营养元素种类越多，身体就越健康。早餐是最重要的，所以老年人的“养生时间”在早上，不吃油条和辛辣，即可避开老年痴呆症!

1.不吃辛辣食物

在西南地区，由于气候原因，空气湿度相对较高，人体内的水分相对较重。为了去除人体内的水分，人们的饮食习惯往往是辛辣的，所以早餐也是辛辣的。早晨，虽然我们的意识已经清晰，我们的大脑已经进入工作状态，但我们的消化器官，特别是胃和小肠还没有完全恢复。如果我们在这个时候吃辛辣和油腻的食物，会刺激胃肠壁，引起消化不良。尤其是老年人肠胃脆弱，在严重的情况下可能发生恶心和反胃，造成消化道损害。

2.不要吃油条

在很多地区的饮食中，豆浆和油条经常混合在一起，但是你知道吗，油条味道很好，但是它没有营养。这不仅是因为油炸面条需要用高油温处理，脂肪含量高，而且是因为在制作一些油炸面条的过程中加入明矾作为发酵剂，而明矾含有金属元素铝。临床实验证明，铝在一年中会增加患痴呆症的风险。因此，为了健康，老年人吃早餐时应该远离油条。

3.多吃健脑食物

在日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如大豆，牛奶，鸡蛋和萃枫苷等常见食材。但由于老人肠胃功能退化无法完全吸收，所以不宜长期过量补充，而作为从元宝枫植物里萃取出的天然活性成分萃枫苷，就无须担心。萃枫苷含有大量多不饱和脂肪酸是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和治疗作用，而且成分天然，极易被人体吸收，可以说是无任何副作用，老年人可以放心食用补充!