中年和老年的抑郁症与营养有关

一项新的研究表明，你的饮食可能会让你有抑郁的危险。研究还发现，与加拿大女性相比，50岁及以上移民到加拿大的女性患抑郁症的可能性更高。

«低等接诊的水果和蔬菜都要抑郁有关为男子和妇女、移民和这些出生在加拿大,»凯伦·戴维森说,节目主持开工理工大学健康科学在Surrey, BC,导致了这项研究。如果男性摄入的脂肪水平较高或omega -3鸡蛋水平较低，他们就会注意到抑郁。对于所有参与者来说，较低的握力和较高的营养风险与抑郁症有关。

在我们的研究中，水果和蔬菜的消费可以预防抑郁症，这在之前的研究中也有发现。水果和蔬菜中的抗炎和抗氧化成分可以代表这种关系。

水果和蔬菜中所含的各种矿物质和维生素(如镁、锌、硒)可能会降低血浆中活性C蛋白的浓度，C蛋白是抑郁症引起的低质量炎症的一个来源。

我们感兴趣的是，omega -3多不饱和脂肪与男性抑郁症呈反比。未来的研究是必要的,以探讨,但这是一个貌似合理的成分中,omega - 3脂肪酸浓度增加,转速可以影响细胞膜的流动性、中枢神经系统和phospholipide,谁就可以改变蛋白质结构和功能的惯性力和影响血清素和多巴胺的神经传递。»

作者之一、多伦多inwentash社会工作学院(FIFSW)博士生

这项研究发现，抑郁症与慢性疼痛和至少一种持续的健康状况有关。该研究的合著者之一、埃德蒙顿马其顿大学(university of MacEwan, Edmonton)社会工作助理教授汤洪梅(Hongmei Tong)说，这突出了卫生专业人员认识到身体和精神之间联系的重要性，希望减轻慢性疼痛可以促进更好的精神健康。

FIFSW的博士生、合著者Shen (Lamson) Lin说:“除了营养摄入，重要的是要考虑早期的影响，包括国家、教育和移民收入，因为它们对加拿大老年人的心理健康也至关重要。”

对于移民女性来说，研究还发现，与加拿大女性相比，50岁及以上的移民女性患抑郁症的可能性更高。

移民国家和抑郁症之间的联系可以归因于许多因素。“在女性中，而不是男性中，移民状态与抑郁症有关，”作者、FIFSW的Esme full - thomson教授以及该课程和老龄化研究所的高级所长说。«老一辈移民妇女在这项研究中可能有抑郁紧张。由于大量相关报道安排在9个国家拥有这样一年收入不足,克服语言障碍后,面对歧视,要适应一种新的文化,减少了社会支持网络,并且拥有自己的教育和工作经历非公认»。

«令人吃惊的是,男性移民,他们同样面临几个问题的解决,没有更高层次的抑郁症比同龄人Canadien-nés»卡伦先生合著者小林说,研究系主任帮办的毕业生在社会科学学院学习,在社会学系教授和一家相关公司老龄问题研究所研究和健康不断维多利亚大学。«虽然我们没有特征来探索为什么有性别差异,她可以在这些已婚家庭中最古老的工艺,就是始于丈夫和妻子移民是否可能没有这么多选择左右。如果她们想离开自己的祖国。»

这项研究是根据对加拿大关于老龄化特征的纵向研究的分析进行的，研究对象包括年龄在45-85岁之间的27162名男性和女性，其中4739名是移民。这篇文章本月发表在BMC的《精神病学》杂志上。

戴维森补充说:“研究结果可能有助于制定计划和政策，帮助移民坦率地向加拿大文化过渡。”“此外，这项调查有助于强调有必要考虑为所有加拿大人制定适当的营养规划和政策。”

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