儿童的饮食与成人的饮食不同。儿童的抵抗力较小，因此饮食应更卫生。儿童饮食的味道也清淡而甜。他们喜欢它，尤其是在夏天来临时，糖果又来了的时候。小编为包毛准备了42种甜点，里面装有除火的东西，味道鲜美，但并不生气。为了确保孩子的健康饮食，父母和朋友比较遵循以下原则。

夏季孩子饮食原则

◆卫生

任何时候，孩子的饮食准则里“卫生”要求是放在第一位的。

◆营养

妈妈们要结合膳食营养均衡原则，合理的为孩子们烹饪美食。

◆口味

宝宝们对于食物的口味和卖相同样的挑剔。

下面小编为大家整理了10种孩子夏日消暑美食，简单营养，快动起手一起来学习吧!

1、绿豆汤

绿豆解热气，是清热解暑的好食材，也是给孩子消暑的夏季必备食材之一。

准备食材：绿豆、冰糖

制作方法：

1.绿豆洗净，浸泡几小时(温馨提示：如果不想浸泡，可将绿豆放入冰箱中冷冻几小时)。

2.锅中倒水，水量以没过绿豆3公分比较好。

3.煮开后改用中火煮至水分将干，如果锅底的汤颜色很黑，建议用凉水冲洗两次。

4.再加入大量的开水盖上锅盖以后继续煮至沸腾，加入冰糖，盖上锅盖。

5.再用大火煮沸后改为中火继续煮制20分钟，晾凉完成。

2、清凉水果茶

清凉水果茶，自选食材无添加，是适合夏日给孩子喝的健康饮品!

准备食材：西瓜、哈密瓜、葡萄、荔枝、柠檬

制作方法：

1.西瓜、哈密瓜可以用小圆勺子挖成球状，柠檬切片，葡萄和荔枝剥皮。

2.玻璃杯中放入凉开水，再将水果放入，加一些蜂蜜，柠檬片两片就好。

3.静置一会就可以饮用了，冰镇后口感更好，不影响孩子健康的前提下，可以适当冰镇。

3、话梅小番茄

话梅生津止渴，小番茄清凉开胃，话梅小番茄可以作为孩子夏季的一道小零食。

准备食材：圣女果、话梅、冰糖、柠檬

制作方法：

1.烧开水后将小番茄放入锅中煮一会儿，开裂后捞出小番茄去皮。

2.话梅和冰糖用水煮开后晾至常温。

3.将小番茄和话梅水放入密封罐后加入柠檬汁，放置在冰箱里，口味清凉了就可以拿出来，不用放置太久，以免口感温度过低。

4、牛奶布丁

牛奶富含蛋白质、维生素和微量元素，而牛奶布丁更是营养和口碑兼备的孩子甜品。

准备食材：鲜牛奶、鸡蛋、白糖

制作方法：

1.牛奶入锅加热同时加入白砂糖搅拌至糖全部融化，盛出放凉备用。

2.鸡蛋打散后打久一些，但无需打发，之后倒入牛奶，搅拌均匀。

3.纱布蒙住碗，将牛奶布丁液从纱布倒入过滤一遍。

4.将液体倒入合适的容器，上锅蒸煮，水沸腾后再焖五分钟，取出放入冰箱快速晾凉。

5、紫薯牛奶糕

简单可行的夏日甜点，给孩子吃，营养又健康。

准备食材：紫薯、鲜奶、白糖、鱼胶粉

制作方法：

1.鱼胶粉用水浸泡使之变软待用。

2.紫薯去皮切块蒸熟放入搅拌机中搅拌成泥，再加入鲜奶加以搅拌，形成紫薯泥浆。

3.将适量鲜奶倒入锅中加入砂糖和鱼胶粉搅拌至融化状态，不断搅拌防止粘锅烧糊，继而再加入制好的紫薯泥浆煮开，转小火继续搅拌五分钟。

4.倒入容器或者磨具中，放入冰箱直到凝固，无需太冰，微凉状态就可以给孩子吃了。

6、糖水南瓜

南瓜性温味甘，糖水南瓜是消暑利器，制作简单，口味清甜，很多孩子都爱吃。

准备食材：南瓜、白糖

制作方法：

1.将白砂糖放入开水中放凉备用，南瓜去皮切块备用。

2.在南瓜上撒一勺白糖后放入锅中蒸熟。

3.蒸熟后放凉一会就可以倒入调好的白糖水中，一道口味清甜的糖水南瓜就完成了。

7、清凉排骨冬瓜汤

冬瓜是蔬菜中水分占比非常高的蔬菜，煲汤口感鲜美，清凉排骨冬瓜汤是适合孩子喝的性温汤品，夏日可以给孩子在餐前饮用。

哪些饮食习惯会致使女性不孕

女性不孕是一个亘古不变的话题，尤其随着社会的发展，女士的压力也越来越大，不孕的人群也就越来越多，女士不孕症的发病原因很复杂，生活中各个方面都有可能会致使女性不孕，比如饮食习惯原因造成不孕症的情况较为常见，下面兰州不孕不育医院就给大家介绍一下哪些饮食习惯会致使女性不孕。

吃得过多：许多女士为了能产下健康宝宝，在准备怀孕前就特别注意提高蛋白质等营养元素的摄取量。实际上，富含蛋白质的食品摄取过多，会干扰女性受孕的成活率。据医生介绍，假如膳食中的高蛋白的食物(主要包含肉、蛋、奶、豆等)含量超出25%，

吃得过少: 当代女士中有许多人为追求完美窈窕体型，常常节食减肥，进而造成身体缺少某一些营养元素。而卵子是不是可以受精，与它们的活力有非常大关系，假如营养元素不够，会使卵子的活力降低，或月经不规律，造成无法受孕。

饮酒过多：大家都知道，酒的具体成份是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度值升高，可造成女性月经不调、停经、卵子产生变异、无性欲或终止排卵等。

喝咖啡过多：咖啡对受孕有直接干扰。经调研反映，每日喝一杯咖啡之上的女士，受孕的概率仅仅是不喝此类饮品者的二分之一。所以，女士假如准备受孕，就应当少饮咖啡。

两类食品也会危害女性生育功能

烤牛肉、羊肉： 吃烤牛肉、羊肉是内蒙古、新疆等地住户生活习惯，有些人察觉喜欢吃烤羊肉的少部分女性产下的小孩子身患弱智、瘫痪或畸形。通过调研和医学界研究，这类女性和其生的畸形儿全部都是弓形虫感染的被害者。当我们接触了感染弓形体病的畜禽并食用这类畜禽未成熟的肉经常可被感染。

胡萝卜：胡萝卜富含充足的胡萝卜素、多种营养元素及其对身体有利的其他营养元素。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科医生研究察觉，女性过多吃胡萝卜后，摄取的大量胡萝卜素会造成停经和抑制卵巢的常规排卵基本功能。所以，欲生育的女性不应多食胡萝卜。

兰州天伦医院提醒您的身体必须平衡的膳食才可以保证良好的身体素质。这并不等于你需要彻底按照严苛的膳食制度，仅仅是说你应当吃的适度并且有质量。假如你想要宝宝，你必须保证能从膳食中获得你所必须的所有维生素和矿物质。甚至于有某一些食品，能提高你的生育功能，像鱼和全谷类。

好的膳食方式可以养生健体，同样不健康的饮食习惯也会致使各种疾病发生，所以女性朋友们想要尽快有一个健康可爱的宝宝，平时一定要养成一个饮食习惯。