教你注意这些疾病在这个季节属于高发疾病及年轻人别再自我催眠式养生

注意这些疾病，在这个季节属于高发疾病

大家好，这里是卓医生说健康，为大家带来健康知识科普。欢迎大家关注，评论，转发。今天继续跟大家聊一聊秋季养生的问题。

秋三月我们在情志上应该要注意什么?两个字：一个是悲、一个是愁。

中医说：一定要注意这些疾病，在这个秋季属于高发疾病

发愁

太阳离我们渐行渐远，地气也开始回落，阳气也开始下降了。那么这时候很多人，就开始莫名其妙的出现一种悲凉的情绪，就忍不住要哭了，就像林妹妹这种人，尤其肺不好的人会出现这样的情况。

那我们根据《黄帝内经》的五运六气理论，今年的下半年是：少阳相火生之，若火淫于内，则焰明郊野，寒热更至。就说明我们下半年气温可能会偏高，就是我们的秋天可能比往年的秋天要偏暖。

中医说：一定要注意这些疾病，在这个秋季属于高发疾病

气温偏高

今年夏天是比较反常的，夏季比往年要偏寒，我的印象中到5.1人还穿着长袖，而且整个夏天空调都没有怎么用。但是我们到了秋天，反倒有点偏热，那可能更容易出现这种寒热交替，出现这种过山车式的这个气候变化。

那我们说从这个五运六气的三之气，就是5月21号到7月23号开始，主运就是为火，主气就是少阳相火，客气就是厥阴风木，就开始出现风火相煽的特点了。所以，六月底开始，气候整个开始偏暖了。

中医说：一定要注意这些疾病，在这个秋季属于高发疾病

温暖

那么到了7月23号大暑开始，进入了运气学说的四之气的阶段，就是立秋的这个阶段。正好也在这四之气，它的客气是少阴君火，就这个运气的因素综合分析，今年高温的时段，可能要出现的相对较早，要延续的较长。

北方大概从7月20号以后开始就出现比较热，偏暖;南方从7月16~19，就开始出现偏暖，一直延续到我们的秋天，四之气主气又是太阴湿土，太阴湿土，土居其位，少阴居之的运气就是出现这种湿热相搏的这种情况。

中医说：一定要注意这些疾病，在这个秋季属于高发疾病

湿热

所以我们在这个前面的立秋之前会感到闷热，潮热，湿热，立秋以后可能就出现夏天不热，秋后反倒有点燥热的情况。木邪抑土，土就会出现金气来复。秋天有可能会出现一些肃杀凛冽之气，那么树木有可能要出现过早的凋零的情况。

这个时候人就要注意点，可能出现这个胸痛，腹痛，食少，食而无味，对脾胃还是有一些影响的。对我们的心血管系统，也是有一些影响的。

马上要进入2020年了，第一批90后进入30岁倒计时。面对岁月无情的流逝，表面一副“爱谁谁”表情的90后们并非无动于衷，许多人暗中走向一条与生活和解的捷径——“购物式惜命”。

购物式惜命?年轻人别再“自我催眠式养生”了

最近，淘宝双12发布《90后惜命指南》。数据显示，90后的健康焦虑更重于80后甚至70后，随着30岁即将到来，他们在淘宝天猫平台的健康养生消费水涨船高，药补、食补、运动和医疗手段多管齐下，“花式惜命”已经成为90后日常开支中必不可少的一部分。据调查，近年来，除化妆品、服饰，电子产品以外，90后对养生、健康类产品的需求正逐年增长。

前不久，“年轻人不敢看体检报告”的热搜居高不下，90后们也开始思考健康的重要性。然而，思考后的处理方式也非常“90后”，他们选择“吃最贵的保健品，敷最好的面膜，熬最久的夜”。

其实，保健品是否有效另说，熬夜伤身却早已是共识。用维生素、阿胶，按摩仪等代替运动和规律饮食，成为许多90后们的常态，每到午夜12点，就到了将燕窝等营养保健品放入购物车的“心理养生”时间。试问，此种“左手养生，右手放纵”的生活方式是否有些自相矛盾?

事实上，科学有效的健康生活方式年轻人并非完全不了解，许多人缺乏的不是知识，而是加强自律、付诸行动的勇气和决心。同时，一些90后面对工作、生活的压力，已无力反抗，或许只有在回家后“喝可乐吃炸鸡”才能让他们感受到自由和轻松。但是，有些事情无法回避，健康是一切的前提，倘若想保住日渐后移的发际线，不如尽快停止自欺欺人的“心理养生”，开始行之有效的“身体养生”，勤加运动，规律生活，健康饮食，有所取舍地生活。当你迈开腿，走出房间呼吸新鲜空气的时候，可能会发现，运动能给你带来另一种自在和快乐。

人生如同闯关，健康便是闯关的资本。我们无法预知生命的长度，但是可以尽力延长生命的终点。“购物式惜命”不是真正的惜命，而是“自我催眠式惜命”，与其浪费时间和金钱在割裂开来的生活状态里，不如静下心来深层次反思如何能避免病痛的到来，从源头出发，从根本上爱护自己。