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很多人为了恢复生育前苗条的体型 产后便立刻节食

女性生育后,体重会增加不少。因此,很多人为了恢复生育前苗条的体型,产后便立刻节食。这样做很伤身体。

哺乳的产妇更不可节食,产后所增加的体重,主要为水分和脂肪,如果哺乳,这些脂肪根本就不够。产妇一定要吃含钙丰富的食物,每天最少要吸收l1760千焦(2800千卡)的热量。

很多人为了恢复生育前苗条的体型 产后便立刻节食

女性生育后,过了哺乳期,就可以开始适量节食,每天吸收6300千焦(1500千卡)的热量,再加上运动,就可恢复健美的身材了。

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多吃胡萝卜对身体有哪些好处?

胡萝卜又称黄萝卜、红萝卜等。胡萝卜含有一种极重要的物质--胡萝卜素。胡萝卜与脂肪共炒后,其中的胡萝卜素可以转化为维生素A或者到人体内转化为维生素A。因此,胡萝卜素又称维生素A原。

酒与胡萝卜同食对肝脏不益

美国科学家通过研究证实,喝酒的时候吃胡萝卜可能会引发肝病,红萝卜和胡萝卜也不适合同时吃。

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