研究表明踢足球可以改善男孩的骨骼发育

在一项将年轻足球运动员与游泳者，骑自行车者和不参与常规运动的对照组男孩进行比较的研究中，一个国际研究小组发现，经过一年的训练，足球(欧洲足球)的骨骼更好。研究结果发表在《骨与矿物研究杂志》上。

青春期是骨骼发育的关键时期，而在这个阶段发育不良与峰值骨量减少(骨骼成熟结束时的骨量，大约30岁)，骨折风险增加和生命后期的骨质疏松有关。

青春期是骨骼生长的关键时期。一旦一个人进入青春期，在这方面，接下来的五年至关重要。”研究资深作者，英国埃克塞特大学的路易斯·格拉西亚·马可博士说。

研究主要作者，也是埃克塞特大学的Dimitris Vlachopoulos说：“我们已经知道运动是骨骼生长的关键，但是在这里我们要阐明什么类型的运动。”

“我们的研究表明，与游泳和骑自行车相比，踢足球可以改善骨骼发育。”

这项为期一年的研究针对12至14岁的116名男孩(37名游泳运动员，37名足球运动员，29名骑自行车的人和14名活跃对照者)采取了包括骨矿物质含量(BMC)在内的各种措施。

测量是在腰椎(下背部)和股骨颈(大腿)进行的，这两个都是骨折和骨质疏松症的关键部位。

Vlachopoulos说：“我们专注于有抱负的专业人士，他们每周玩9个小时，每周踢3个小时的足球足以产生实质性的效果。”

结果表明，经过一年的运动训练，足球运动员的BMC高于游泳者和骑自行车的人。

例如，在腰椎，足球运动员的BMC比骑自行车的人的BMC高7%，而在股骨颈的BMC比骑自行车的人的BMC高5%。

尽管骑自行车和游泳对健康有很多好处，但该研究发现骑自行车的人，游泳者和对照组的骨骼发育差异不大。

Gracia-Marco博士说：“这引发了一个问题，即游泳和骑自行车是否有益于骨骼发育。”

“我们现在需要考虑如何应对骑自行车和游泳引起的骨骼生长缺乏刺激的问题，可能是通过鼓励游泳者和骑自行车的人在训练中增加负重运动来解决的。”

科学家说：“尽管我们没有研究其他运动，但可以合理地假设负重，高影响力，高强度的运动，例如网球，羽毛球，篮球和手球，将具有与足球相似的效果。”

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