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香蕉是我们平时的生活中非常常见的一种水果

2019-08-23 09:13:41 • 来源：

香蕉是我们平时的生活中非常常见的一种水果，我们都知道香蕉可以通便，但是防癌的功效却很少人知道。除了香蕉之外还有很多水果是具有良好的抗癌效果的，比如番茄和巨峰葡萄，下面给大家详细的介绍一下这些水果，大家可以根据自己的喜好来选择。

香蕉是我们平时的生活中非常常见的一种水果

一、香蕉。首先给大家介绍一下香蕉的功能和作用，香蕉中含有一种果胶能够促进肠胃蠕动，所以能够帮助排便。除此之外，香蕉的防癌效果好。有专家指出，也就是表皮的黑斑愈多，其实它的免疫活性就会更高，大家不要以为越好看的香蕉就越好。

表皮上出现黑斑的香蕉能有有效的增加白血球的作用，有效预防结肠癌和肾癌。研究指出，坚持每周吃香蕉的女性患患肾癌的风险会比不吃香蕉的热门低一倍。或许有些人会怕香蕉太甜，含有的糖分太多，但是这样的认识是错误的，香蕉中的糖份其实并不多，一根的热量才100卡左右，相当于我们平时吃的米饭的三分之一。除了吃香蕉可以抗癌，其实还有很多水果也具有良好的抗癌作用。

二、番茄哈佛大学研究发现，每经常吃番茄的人会比不吃番茄的人患有癌症的风向低45%。番茄可以对抗乳癌、膀胱癌和肺癌。对治疗心血管疾病也有一定的好处。

三、巨峰葡萄。巨峰葡萄可以说是抗癌明星。研究证明飓风葡萄可以有效的抑制肿瘤的增长和扩散。因为巨峰葡萄中含有一种叫做白藜芦醇的东子，除了可以抗癌之外，还有良好的抗衰老的作用。另外，葡萄中还含有丰富的花青素，是一种能够美容养眼的东西，还可保护心脏，增加好胆固醇。

以上就是集中能够有效抗癌的水果，大家可以适当的多吃，抗癌的同时还能给身体补充各种营养。大家要学会养生，注重自己的身体健康，经常吃一些些养生的食品，比如香蕉、番茄等，尽量少吃一些油腻，上火的垃圾食品，没有营养的同时还会危害身体健康。

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