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有一点额外的脂肪不会让你活得更久

如果你深入了解人的体重和死亡风险的医疗数据,你可能会发现一些好奇的东西:超重或肥胖的人死亡风险(在特定时间段内)比具有“正常”的人更低“重量。

有一点额外的脂肪不会让你活得更久

这就是所谓的“ 肥胖悖论 ”,这一发现似乎在其他研究中表现出来,这些研究表明,在正常范围内的体重指数(BMI)与研究期间的最低死亡风险相关,这意味着它是一种生存优势。

但是一项新的研究表明,肥胖悖论可能部分地由一些相当简单的东西来解释:一个人的肌肉质量有多少。当新研究中的研究人员观察一个人的BMI并考虑到肌肉质量时,他们发现,与肌肉较多的人相比,肌肉质量较低的人几乎每个BMI水平都会导致死亡的风险更大。根据4月11日发表在PLOS One期刊上的研究结果,质量和相同的BMI水平。

目前尚不清楚为什么低肌肉质量与几乎每个BMI水平的死亡风险都有关。但研究人员表示,拥有更多肌肉可能可以预防慢性疾病或与年龄相关的残疾。

BMI是根据一个人的体重和身高计算出来的,所获得的数字提供了身体肥胖的指示,使研究人员能够比较不同人群的人口相对权重。BMI低于18.5被认为是体重不足,18.5到24.9是“正常体重”,25到29.9是超重,30以上被认为是肥胖。然而,计算并未考虑肌肉质量。

当你考虑到个体肌肉质量的差异时,任何与超重相关的保护作用都会消失,与肥胖相关的死亡风险实际上会被放大,研究报告的共同作者,医学副教授Matthew Abramowitz博士说。纽约布朗克斯的阿尔伯特爱因斯坦医学院。换句话说,肥胖悖论消失了。

例如,该研究发现,研究期间肌肉质量低,BMI在22到24.9之间的人死亡风险比同一BMI类别肌肉质量更高的人高出26%。同样,研究期间肌肉质量低,体重指数为25至29.9的人死亡的可能性比同等BMI类别肌肉质量更高的人高出49%。

Abramowitz告诉Live Science,这些结果表明,当肌肉质量被纳入分析时,你没有从额外的体脂中找到保护性益处。

肌肉掩盖了脂肪的风险

该研究调查了从1999年至2004年间参加国家健康与营养检查调查(NHANES)的11,500多名成年人收集的数据。(NHANES是一项每年一次的联邦调查,旨在评估美国人的饮食和健康状况。)所有参与者在该调查中,他们的BMI根据身高和体重计算,并通过身体扫描测量他们的肌肉质量。

Abramowitz说 ,研究结果表明,使用BMI的先前研究可能低估了与体内脂肪过多相关的风险。那是因为当BMI被用作指标时,它不能区分一个人的脂肪量和肌肉质量,所以有更多的肌肉会增加BMI,就像体内脂肪更多一样; 他说,这掩盖了身体脂肪增加的风险。

Abramowitz说,新研究的结果表明,通过分析肌肉质量,“肥胖悖论”消失了。换句话说,当肌肉质量低的人被排除在分析之外或考虑到肌肉质量的差异时,与高BMI相关的风险被放大,并且与最大生活机会相关的BMI水平向下移向他解释说,正常体重。

Abramowitz说,BMI可以成为卫生专业人员的有用衡量标准,但应该认识到它的一些局限性。

研究人员指出,这项新研究的一个局限是,研究结果是基于单一的身体成分测量,因此该研究没有说明当时一个人可能有较低的肌肉质量。

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