大家

·

诊疗

悦读

生活指南

文

/

谭毅

（四川省乐至县人民医院骨科）

颈椎病的早期症状与治疗！

在快节奏社会，人们生活压力不断增加。

而长时间的长久坐式工作，极大的增加了颈椎

病的发生概率。在发病前期多数人们并没有注

意，导致颈椎病发病程度逐渐加剧，甚至出现

了因颈椎病诱发脑部神经压迫导致的中风情

况。那么，颈椎病的早期症状及治疗方法是什

么呢？

颈椎病又可称之为颈椎综合征，其涵盖了增

生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎骨关节炎、颈

椎间盘脱出症等多种病症，具有较为突出的退行

性病例改变，多发于坐办公室人员、颈椎结构发

育不良、不良姿势人员。其中不良姿势主要指躺

在床上看电视、长时间低头看手机、高枕、卧车上

以在后续生活中自行改善。只有在上述症状持续

加重，且无法逆转时，才会对患颈椎病人们的生

活、学习造成不利影响。若颈椎病长久治疗无法

痊愈，也会导致患颈椎病人员出现失眠、烦躁、忧

郁、发怒、焦虑等情况。因此，在出现上述症状时，

患者应注重自我治疗调理，改善自身不良生活

习惯。

首先，调整坐姿，改善不良坐姿。不良的工作

体位对颈椎病治疗效果具有较大的阻碍，甚至会

促使颈椎病复发或者继续恶化。因此，患颈椎病

人员应每间隔三十分钟检查自身坐姿，及时纠正

坐式工作或者学习时头颈部的不良体位。同时定

期做一些颈部操，以促使颈椎可以向各个方

向运动、休息。对于办公室人员而言，其正确坐姿

应为颈部、背部、腰部挺直，下颌回收。同时眼睛

分之二位置。在保持良好的作息习惯的基础上，

若患者在生活中突然感到颈部酸疼或者肩部、背

部、上肢出现放射性疼痛，则患者可将双手十字

合拢交叉上举，举过头顶后，将头部后仰。同时

双手逐渐用力，向头方向牵引五秒钟或十秒钟。

持续牵引三次或者四次之后，可以在一定程度

上改变颈椎关节列线，减缓椎间隙压力。有条件

的情况下，患者也可以利用市面出售、或者自制

的四头带，进行颈椎牵引治疗。即取坐位或者卧

位，设定牵引重量为三斤或者十斤，持续牵引半

个小时。工作人员也可以选择大重量短时间牵引

的方式，控制颈部、身体纵轴相同，避免颈部过度

扭转，或颈部过伸、过屈问题加重病灶。在每工作

六十分钟左右，应注重头颈部、肩部肌肉及关节

的放松练习。

再次，颈椎病药物治疗主要以镇静止痛为

主。常用的药剂为镇静剂、维生素B1、维生素B12

等。患颈椎病人员可以与正规医院医护人员沟

通，了解自身症状，选择恰当的药物。依据正确的

方式服用药物。

最后，运动疗法是除药物以外治疗颈椎病的

最有效疗法，适当运动，可以有效减缓颈椎病病

痛。同时适当运动也可以降低各种疾病发生率，

因此，在常规生活中病患应适当运动，开展慢跑、

仰卧起坐、医疗体操等活动，以消除症状或者巩

固阶段治疗效果。同时患颈椎病人员也可以在其

他人员的辅助下，进行运动。如手法疗

法、理疗等。其中手法疗法主要针对颈

椎病导致的颈肩肌紧张、痉挛情况，以恢复颈

睡觉等；而颈椎结构先天发育不良主要指先天性

小锥管、神经根管狭小颈椎病、颈椎中央椎管狭

小等。颈椎病症状较复杂多样，多数患颈椎病人

员症状较轻随后逐步加重。在发病早期，患颈椎

病人员多表现为颈肩部酸痛可放射至头枕部，或

者上肢；一侧肩部出现沉重感，且上肢无力，指尖

部发麻、肢体皮肤感觉灵敏度下降。严重者可出

现手握持物体无力，甚至会无法控制握持力致使

物体落地；头颈部、肩背部、手臂经常酸疼，颈脖

子僵硬且活动空间受阻。同时伴随头晕、恶心呕

吐、猝倒等情况；在过度疲劳时也会出现视力模

糊、二眼发胀、二眼发干，甚至二眼张不开、耳鸣

耳堵、心慌胸部紧朿感、胃肠胀气、吞咽困难、发

音困难情况。

多数颈椎病起病时症状较轻不够明显，且可

-76-

水平看向前方。在保证肩部放松的基础上，促使

肘关节、髋关节、膝关节屈曲呈垂直状态。双足与

地面呈水平状态，以便为前臂、手腕提供充足的

支撑。

其次，在日常生活过程中，患者应培养良好

的作息习惯，避免不良睡眠姿势加重自身腰部、

腿部及颈部疼痛。根据自身作息，患者应合理颈

部在睡眠时的体位，并对枕头软硬高低进行适当

调整。一般枕头高低调整标准为仰卧时颈不过

屈、侧卧时无侧屈。在睡觉或午间休息时，患者可

将枕头放置在枕颈部后方，以维持头颈部自然状

态，平衡颈椎节内外状态。必要情况下，患者也可

以挑选一个较薄、软的枕头，将其竖向放置之后，

三分之一位置向上方折叠。同时将头颈部枕在三

椎活动为目标，通过穴位，清除神经根、软

组织粘连，以缓解症状；而理疗则是通过离子透

入、超声波、紫外线或者碘离子透入，减缓病症。

需要注意的是，对于脊髓型颈椎病患者，应避免

重力和复位，否则将会促使症状加重或者截

瘫。在运动结束之后，患颈椎病人员可利用温热

敷的方式，敷在患处。配合手法，可有效减轻

症状。

简单来说，颈椎病发病早期主要表现为颈部

肌肉痉挛，颈部肌肉疲劳。同时伴随着下肢麻木，

下肢疼痛导致的跛行情况，部分患颈椎病人员

在走路时会出现踏入棉花的情况。在发现自身具

有一种或者多种症状时，患者应及时进行自我治

疗，如温热敷、自我牵引、手法等，以避

免颈椎病症状进一步加剧。