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[打呼噜的治疗方法有哪些]打呼噜有哪些危害

2022-04-17 10:19:16 • 来源：[db:来源]

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2022年4月16日发(作者：香附)

[打呼噜的治疗方法有哪些]打呼噜有哪些危害

打呼噜形成的原因

1、中枢性方面的疾病引起

2、阻塞性方面的疾病引起

3、混合性方面的疾病引起

一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题

最多。

打呼噜与身体因素

一、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。

二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正

常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而

不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部

组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起

震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。

三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻

中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。

五、：因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时

张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦

的样子，有时还会有剧烈的头痛等。

心理学角度解释打呼噜

打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。

通过考察，63%以上的人打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。

在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外

界影响做出反应。打鼾是进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接

反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率

越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安

睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。心理学上来说，打鼾是人类在

睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就

用打鼾来回应外界的反应。

打呼噜最好的预防和治疗方法

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、

夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体

重的5%—10%以上。

4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液

粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视

血压的监测，按时服用降压药物。

5、睡前禁止服用镇静、物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

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