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男人可以心虚但不能肾虚,有这10个症状说明你肾虚了 !

2022-04-17 10:28:18 • 来源：[db:来源]

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2022年4月16日发(作者：同房之后尿频尿急是怎么回事)

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男人可以心虚但不能肾虚，有这10个症状说明你肾虚了！

中国人都知道肾是先天之本，肾不能虚，都知道要补肾，

例如最近你感觉疲乏无力，又没有什么大的病，那么肯定是

肾虚了；你最近在床上力不从心，你第一个想到的就是肾虚

了；最近老是掉头发，你也可能想到是肾虚了！等等

虽然人人都知道补肾的重要性，可惜遗憾的是很多人对这个

知识一知半解，如何补，补到什么程度，有哪些注意事项等

等，普通人几乎全是一知半解。

对补肾还有一个极大的错误看法，那就是很多人补肾是为了

在床上获得片刻的鱼水之欢，却很少有人能从身体健康的角

度去补肾。

另外，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，补肾方法完全不同，需要对

症用药。然而绝大部分人无法分清楚自己到底是肾阴虚还是

肾阳虚，盲目乱吃药补肾，最后肯定失败。

正是因为这些错误的认识，导致了绝大多数的人采用了错误

的方法补肾，最终几乎很少有人能取得满意的效果。

那么，究竟中医上老提到的肾虚是一个什么概念呢？肾对人

体有什么关键的作用呢？

中医上说的肾虚是指肾脏精气阴阳不足。最常见的是肾阴虚

和肾阳虚。肾有10大功效：1，肾主发（掉发，白发可能与

肾虚有关）2，肾主皮肤（皮肤衰老可能与肾虚有关）3，肾

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主生殖（阳痿早泄可能与肾虚有关）4，肾主藏精（疲惫，

精神差可能与肾虚有关）5，肾主排泄（尿频尿急，便秘或

者五更泻可能与肾虚有关）6，肾生髓（头晕脑胀可能与肾

虚有关）7，肾主水（水肿，突然发胖可能与肾虚有关）8，

肾主生长发育（身材矮小，发育不良可能与肾虚有关）9，

肾开窍于耳（听力不好可能与肾虚有关）10，肾主骨（骨头

痛，骨质酥松可能与肾虚有关）

以上就是中医所说的肾的10大功能，认识了这点，就会明

白肾对一个人为什么如此重要，为什么中医老让人补肾，为

什么人一定不能肾虚！

因为肾对人的健康太重要了，不补肾有两个直接的严重后果：

1，肾虚老的快，容颜差。

肾好的人看起来精力充沛，容光焕发，神采奕奕，头发乌黑

浓密，头脑清醒，活力四射，30岁的年龄，看起来像20岁，

四五十岁的年龄还是女神男神。

肾虚的人则灰头灰脸，萎靡不振，疲惫不堪，没有精神，行

动迟缓没有活力。男性秃顶，女性头发稀少，30岁看起来像

大妈大叔，40岁青春不再，如老头老太婆一般，让人看起来

特别惋惜。

2，肾虚会百病丛生。

肾虚引发阳痿早泄，失眠，骨质疏松，腰痛腿软，头昏眼花，

掉发，二便不正常，夜尿多，头昏眼花，眼圈发黑，水肿，

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耳鸣耳聋，面不润，黄褐斑等等。

甚至很多恶性疾病都与肾虚有关。

那么如何知道自己是否肾虚了呢？我这里有一张表格，只要

出现2条以上，无论男女都说明你肾虚了。如果出现5条以

上，肾虚就特别严重了，即便现在身体健康，但是随后几年

里面肯定有重大疾病发生。1，白发、发质枯黄，洗头时脱

发多。2，常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困

倦，休息后不能缓解。3，睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉

很累。4，怕风吹、怕冷、冬季更明显。5，手不能提重物，

走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。6，盗汗，自汗，

虚汗，身体虚弱，经常头晕、耳鸣、牙齿松动。7，记忆力

下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。

8，尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。

9，女性月经不调，生育能力下降。10，男性对房事不感兴

趣，夫妻生活不和谐。有些人知道自己肾虚，也一直在补肾，

但是从来没有成功过，比如有些人知道多吃黑的食物可以

补肾，于是天天吃黑米，黑豆，有些人知道枸杞能补肾，于

是他经常用枸杞泡水喝，可是几年过去了，基本没有啥大的

效果。

这究竟是为什么？

我曾经有很严重的肾虚，我在实际中发现补肾最容易犯的两

个错误：一个是不分症状的补肾，一个是妄想吃某几种东西

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来达到补肾。相信这两点很多人都会犯错。

我们先来说第一种，不分症状的补肾。

这是最错误的一种补肾方法。因为肾虚大体可以分两种，一

种是肾阳虚，一种是肾阴虚，他们完全不同，补肾的方法也

各不相同。

那么什么是肾阳虚，什么是肾阴虚呢？无论你看了多少这方

面的资料，你都可能糊里糊涂。比如这里有一张经典的表格，

总结了阴虚和阳虚的典型症状。肾阳虚与肾阴虚典型表现肾

阳虚：肾阴虚：腰膝酸软而痛阳强易举男子阳痿早泄，女子

宫寒不孕潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干久泻不止，完谷不

化，五更泄泻经少经闭小便清长，夜尿频数形体消瘦，咽干

颧红浮肿，腰以下为甚舌红少津，脉细数面黧黑无光精泄

梦遗畏寒肢冷，下肢为甚

失眠多梦精神萎靡头晕耳鸣面苍白，头目眩晕

腰膝酸舌淡胖苔白，脉沉弱而迟

崩漏

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