男性补肾壮阳方法

-

2022年4月16日发(作者：山西武警医院)

男性补肾壮阳方法

补肾壮阳的方法有很多，最安全有效的方法是从自我饮食开始调整。合理的饮食搭配

不仅可以增强男质，还能起到补肾壮阳的效果。那么最有效的男人强肾食物有哪些呢?

一、茶饮进补法

原料：山峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。做法：将三种原料开水闷泡2--5

分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无无味。功效：连服7天为

一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，

肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事

可获得充分满足感。

原料说明：为达到更好效果，建议使用特级山峪灵芝，正品山峪价格较贵，100

克的价格在千元左右。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属

于红茶范畴就可以，例如金骏眉，正山小种等。

二、食物进补法

壮阳的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等，据说都

可以壮阳，但大多数都是虚构的，起不到多大的作用。常见男人强肾食物有以下几类：

1.黑食物，凡是黑颜的食物一般都具有补肾的功能，例如黑豆。黑豆含有很多维

生素E，维生素E是认为抗衰老最重要的营养素，可以清除氧自由基，抗氧化，大家记住，

补肾吃什么，先找黑的东西吃，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。

2.海鲜，咸味食物对肾是很重要的，而海产品都是咸的，像海带、海参、虾这类的食

物都是咸的。在富人里就很流行吃海参，就是因为滋补效果好才流行开来的。

3.豆类，大豆和肾有密切的关系，大豆是所有植物里面蛋白质含量最高的，必需

氨基酸含量最全面的，它含有很多不饱和的油脂，能够在转换成脑磷脂，就是大

脑营养所需要的成份，可以抑制抗衰老。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。