男人补肾秘方以及调理方法

男人补肾如女人对待减肥一样，每个男人都很关注补肾话题，追

求强壮健康的身体，而且男人补肾也会有一些秘方的哦。今天给大家

整理了男人补肾秘方知识，希望对大家有所帮助。

琥珀核桃

【主料】核桃肉300克，白糖150克。

【制作】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去

核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投

入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满

糖汁的核桃肉，用文火炸至金，捞出，沥去油，晾凉后食用。

【功用】补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，

阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚

所致便秘。

龙眼肉粥

【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火

熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过

量。

【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲

淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

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刺莓酒

【主料】刺莓果100克，米酒500克。

【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入

米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

【功用】健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾

疲乏力，健忘失眠。

男人肾气不足调理方法猪脚筋煲杜仲

材料：猪脚筋、肚中、花生、核桃、陈皮、蜜枣。

做法：将猪脚筋清洗干净，然后放入开水之中焯一边;陈皮清洗

干净，然后浸透;将核桃肉放入开水之中焯一边，这样能够有效的去

除涩味;将所有食材一起放入锅中，加入适量的清水;大火烧开之后小

火慢炖大约两个小时;起锅之前加入适量的调味品就可以服用。

牛鞭炖鸡肾

材料：牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨汤以及食盐、

白糖、鸡精。

做法：将牛鞭清洗干净之后放入开水之中焯一边，然后加入香料

进行卤，最后切片备用;鸡肾清洗干净之后放入开水之中焯两遍;枸杞

子清洗干净，生姜切片备用;在干净的锅中加入牛骨汤、牛鞭、鸡肾、

枸杞子、胡椒粒还有姜片，大火烧开之后小火慢炖大约一个小时就可

以了。

鲜奶芝麻糊

材料：新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉。

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做法：将黑芝麻研磨成为粉末;将准备好的芝麻之中加入冷开水

调和，然后加入适量的白糖搅拌均匀，将芝麻粉煮开;将糯米粉和等

量的水进行否对，然后煮好，最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了。

男人补肾精的水果1、红枣

红枣味甘性温、入脾胃经，有补中益气，养血安神，强筋壮骨、

补血行气、滋颐润颜之功效。红枣含有大量的糖类物质，主要为葡

萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;并

含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维

生素，具有较强的补养作用，能提高免疫功能，增强抗病能力。

红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好

的食疗效果。

2、核桃

核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核

桃能“补肾通脑，有益智慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。

功效：补肾温肺，润肠通便。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，

喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

3、西红柿

西红柿到底是水果还是蔬菜?曾经引发过很激烈的争论，后来定

论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃，我

就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄，番茄中含

有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2;4

倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、

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苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番

茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，

能有效清除内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增

生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高

精子的质量，降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。

4、荔枝

荔枝素有“岭南佳果”之美誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，而且

营养丰富，每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物

14克，还富含多种必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、

性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、

补心安神的功效。荔枝核的作用：理气，散结，止痛。用于疝气痛，

鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛，痛经。用荔枝核15至20颗，打碎后

加水煎服，能治睾丸肿痛。

5、枸杞

枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清

肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨

等功效。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中

维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量

比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症

有显著的效果。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子

是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

6、白果

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白果，又称银杏的种仁。白果除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之

外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微

量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富。

白果能治哮喘，痰嗽，白带，白浊，遗精，淋病，小便频数等症。取

白果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连肥服两周，可治遗

精症状。

7、木瓜

木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食，驱虫，清热，祛风的

功效;主治胃痛，消化不良，肺热干咳，汁不通，湿疹，寄生虫病，

手脚痉挛疼痛等病症。木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被

吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更

好地行气活血。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒

中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能

治肾虚阳举不坚和早泄。

8、葡萄

葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和

利小便之功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种

维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种所需的氨基酸。取新鲜

葡萄200克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，

连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛症。

9、猕猴桃

猕猴桃又称“奇异果”，含维生素C，可强化免疫系统，促进伤

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口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，

补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜

加班所失去的体力。对男性来说，猕猴桃更具有奇异的功效：它含有

不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进男性性能力。

10、芒果

芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等

功效。芒果含维生素A高达3.8%，维生素C的含量也超过橘子、草

莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为所必需。

成熟的芒果在医药上可作为缓污剂和利尿剂，种子可以作为杀虫剂和

收敛剂。芒果核可以入药治疗疝气痛：芒果核50克，柴胡9克，

川栋子9克，枳实9克，白芍30克，荔枝核30克。水煎服，每日

两剂。

​同样也会有很多的功效作用

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