补肾填精的食物有哪些

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2022年4月16日发(作者：马兰头的功效)

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补肾填精的食物有哪些

导语：我们都知道，精子对一个男性来说是很重要的，如果精子不好，

精子不强盛的话，那么就有可能会出现阳痿早泄的现象，甚至会影响

到男性的生育功

我们都知道，精子对一个男性来说是很重要的，如果精子不好，精

子不强盛的话，那么就有可能会出现阳痿早泄的现象，甚至会影响到

男性的生育功能，对一个男性来说这样的影响是很大的，很多男性归

根结底将这个症状的原因规划成为自己的肾功能不好，这方面确实是

有很大影响的，那么补肾填精的食物有哪些呢？

给精子补充营养之补钙

钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程

中起着举足轻重的作用，若机体缺钙，可使精子运动迟缓，精子顶体

蛋白酶的活性降低。

所以男性也应注重多摄食些含丰富的钙的食物，如牛奶、甜杏仁、

裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、

虾皮、海带、金针菜等。

给精子补充营养之精氨酸

精氨酸是构成精子头产的主要成份，并要提高精子活力。

含非常多的精氨酸的食物有海参、葵花子、豆腐皮、冻豆腐、鳝鱼、

榛子、山药、墨鱼及芝麻、花生仁、泥鳅和银杏等。如海参自古被视

为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

给精子补充营养之果糖

低，轻易造成死精症。

尤丰，须注重摄信。

另外，精子活力与精囊中所含果糖的数量有关，如精液中果糖含量

而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量

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