几个降血脂的偏方

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几个降血脂的偏方

降血脂的食疗方偏方降血脂的中医疗法

1、芹菜黑枣汤

原料水芹菜500xx，黑枣250xx。

制作将黑枣洗净去核，与芹菜xx煮。

功效补肝益肾、降压降脂。

主治适用于肝肾不足、虚阳上亢型的高脂血症。

按语本食疗方对高脂血症者有较好的辅助治疗作用。芹菜味甘性凉，具有

清肝热、平肝阳之效，有明显的降血压和降血脂功能；黑枣性味甘温，能滋补

肝肾，润燥生津。二物配用，共奏补肝肾、降血脂、降血压之功；临床以阴虚

阳亢型的高脂血症、高血压者尤为适宜。

2、首乌黑豆xx

原料何首乌15克，黑豆50克，大枣10枚，乌骨鸡1只，黄酒、葱、姜、

食盐、味精各适量。

制作乌骨鸡去毛及内脏，将何首乌、黑豆、大枣分别用清水洗净，置于鸡

腹内，将鸡放锅内，加适量清水、黄酒、葱段、姜片及食盐，大火烧沸后，改

用小火煨至鸡肉熟烂，加入少许葱花、味精调味即可。1～2周食用1剂。功效

滋阴血、补肝肾、降血脂。

主治适用于肝肾不足、阴血亏虚型高脂血症。

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按语本方有较好的补虚作用，为治高脂血症的常用药膳。

方中何首乌药性平和，有良好的补肝肾、益精血作用；黑大豆既补肾阴、

润肾燥，又健脾肾、利水湿，有良好的滋补抗衰功能；乌骨鸡补而不腻，温而

不燥，能补阴血、填精髓，主疗虚损诸症。三物并施，补力大增，共奏滋阴养

血、补益肝肾和降低血脂之功。

3、素烧冬瓜

原料冬瓜200克，素油、精盐、葱花、味精各适量。

制作将冬瓜去皮、瓤、子，切成长方块。烧热锅后投入冬瓜块煸炒，加精

盐和适量水，煮烂后再重新调味。

功效利水消肿、降脂减肥。

主治适用于各型高脂血症者，本食疗方为治高脂血症、体形肥胖者的理想

佳蔬，经常服食，还可减肥增健。

4、xx豆腐汤

原料黑木耳10克、嫩豆腐250克、胡萝卜30克、水发香菇150克。

制作黑木耳用温水泡发，去杂质后洗净；豆腐切成小块，胡萝卜、香菇洗

净切成小丁。先在烧锅内加入鲜汤一碗，把黑木耳、胡萝卜、香菇倒入，加

姜、葱、盐，烧沸后放入豆腐、味精，淋上麻油即可。功效健脾除湿、通便降

脂。

主治适用于各型高脂血症者。本膳既能益中气、除湿浊、通大便，又可软

化血管、降血脂、降血压，老年人经常服用，可达到预防和治疗心脑血管疾患

的双重作用。

此外，蜂胶对血脂具有很好的调节作用，对高血脂、高胆固醇、动脉粥样

硬化有预防作用，并有明显防止血管内胶原纤维增加和肝内胆固醇堆积的作

用。蜂胶能有效地降血脂，这完全是归功于蜂胶中的黄酮类化合物、萜烯类和

多种活性成分。蜂胶可改善血管的弹性和渗透性，舒张血管，清除血管内壁积

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存物，净化血液，降低血液粘稠度，改善血液循环状态和造血机能，有效地防

止动脉粥样硬化，抗脑血栓形成，保护心脑血管。

具有降血脂作用的食物

1、xx：

含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，它们均有降

低血清胆固醇的作用。

2、xx：

含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%；维生素E含量也

很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。

它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

3、牛奶：

含有羟基、甲基戊二酸，能抑制内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆

固醇的合成，降低血中胆固醇的含量。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低

对胆固醇的吸收。

4、洋葱：

其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质

属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还

含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。

具有促进血凝块溶解，降低血脂，扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的

作用。国外学者研究认为，中老年人多吃洋葱，可以防止高脂血症、动脉硬

化、脑血栓、冠心病的发生和发展。

5、大蒜：

大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质--蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗

菌、抗肿瘤特性，能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。具有舒张血管，

化解血小板过度聚集的功效，并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。有报

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告指出，每天服用大蒜粉或大蒜精以及坚持吃大蒜，经过4～5周后，血压会降

低10%，血清总胆固醇会降低8%～10%。如果每人每天吃一头大蒜，即可预防

心脑血管疾病发生。

6、杏仁：

杏仁不含胆固醇，仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可

替代含高饱和脂肪酸的食品。?

7、菊花：

有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，

对心血管有很好作用。?

8、鸡蛋：

过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。

现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不

在血管壁沉积，从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。?

9、大豆：

含有丰富的不饱和脂防酸，维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆

蛋白质60～100g,约有90%的人会痊愈或好转。?

包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的

营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30～50克大豆蛋白，能显著降低血

清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇

水平。

研究者指出，大豆的降脂作用明显地与原来血脂水平高低有关。原血脂越

高者，大豆的降脂作用越显著。

10、凉拌芹菜：

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取芹菜梗200g，海带100g，黑木耳50g，先将黑木耳和海带用水洗净切

丝、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm长，沸水稍煮捞起。上述原料冷却后加调料

拌和，主治高血脂症、高血压病。

(11)黑木耳近年来研究证实，黑木耳有抗血小板聚集，降低血脂和防止胆固

醇沉积的作用。同时，还发现黑木耳有抗脂质过氧化的作用。脂质过氧化与衰

老有密切关系，所以，老年人经常食用黑木耳，可防治高脂血症、动脉硬化和

冠心病，并可延年益寿。

(12)海带具有软坚散结，利水降压，降低血脂，促进脑血管病患者康复的作

用。经常食用，对预防高血压、高脂血症和动脉硬化有益。

(13)山楂含有大量的维生素C和微量元素，具有活血化瘀、消食健胃、降压

降脂及扩张冠状血管的作用。

哪些中药可以降低血脂?

1)草决明又叫决明子，为豆科一年生植物钝叶决明或决明的成熟种子。是

一种味甘苦微寒的中药，主要含有植物固醇及蒽醌类物质，具有抑制血清胆固

醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，降血脂效果显著。临床上常用草决明

50克，加水适量，煎后分2次服用。连服1月，可使胆固醇逐渐降至正常水

平。

(2)何首乌为蓼科多年生草本植物何首乌的根块，气味苦寒，含有大黄酸、

大黄素、大黄酚、芦荟大黄素等蒽醌类物质，能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸

收，加快胆固醇排泄，从而起到降低血脂，抗动脉粥样硬化的作用。临床常用

何首乌片口服，每次5片，每日3次，连用1～3个月，有效率可达89%。何首

乌有补肝肾、益精血，通便泻下等功效，尤其适用于老年高血脂症兼有肝肾阴

虚、大便秘结的病人。

(3)泽泻为泽泻科多年生沼泽植物泽泻的块茎，味甘淡性寒，含有三萜类化

合物，能影响脂肪分解，使合成胆固醇的原料减少，从而具有降血脂，防治动

脉粥样硬化和脂肪肝的功效。常用泽泻降脂片，每次3片，每日3次，2～3个

月为1疗程。

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(4)蒲黄为香蒲科水生草本植物水烛蒲黄的花粉，性味甘平，含有谷甾醇、

豆甾醇、菜油甾醇等植物甾醇，能抑制肠道吸收外源性胆固醇，从而起到降低

血脂的作用。但只有生蒲黄有作用，蒲黄油及残渣无此药效。临床上所用片剂

或冲剂，每日量相当于生蒲黄30克，1～2个月为1疗程，有显著的降胆固醇作

用。

(5)山楂为蔷薇科落叶灌木或小乔木植物野山楂的果实，性味酸甘微温，含

山楂酸、酒石酸、柠檬酸等类物质。有扩张血管，降低血压，降低胆固醇，增

加胃液消化酶等作用。临床上常用山楂片，每次2～3片，每日3次，1个月为

1疗程。

也可用山楂果50xx，加水煎，代茶饮。

(6)大黄为蓼科多年生草本植物掌叶大黄或唐古特大黄的根状茎。味苦性

寒，含大黄素、大黄酸、大黄酚、大黄素甲醚等蒽醌衍生物。具有降低血压和

胆固醇等作用。临床治疗高脂血症病人，口服大黄粉每次0.25克，每日4次，1

个月为1疗程，降低胆固醇有效率84%，甘油三脂也有一定程度下降。生大黄

有攻积通便，活血化瘀作用。所以，尤适用于偏实证及大便干结的高血脂病

人。

(7)红花为菊科二年生草本植物红花的花，味辛而性温，含有红花甙、红花

油，红花黄素、亚油酸等，其有扩张冠状动脉，降低血压以及降低血清总胆

固醇和甘油三脂的作用。

临床上常用量每次20毫升，每日3次，口服，连续4～5个月，降胆固醇

有效率为72%。

(8)银杏叶为银杏科落叶乔木植物银杏树的干燥叶，含莽草酸、白果双黄

酮、异白果双黄酮、甾醇等成分。实验研究和临床证明，有降低血清胆固醇、

扩张冠状动脉的作用。对治疗高血压，高脂血症及冠心病心绞痛有一定作用。

单用或配川芎、红花。如银川红片，用量每日5～10克。

几个降血脂的偏方!

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现在很多高血脂患者喜欢用一种或者几种有降血脂功效的中药泡茶，经常

饮用。但专家提醒大家，中医讲究对症治疗，虽然很多病人都表现为高血脂或

高胆固醇，但其“症”并不一样，没有哪一种药是放之四海皆准的，很多偏方虽

然可以降血脂，但不一定就适合你。下面我们请专家具体给大家分析几个常见

的降血脂的偏方——

xx降血脂水煮是徒劳

银杏的果实和叶子可以抗动脉粥样斑块从而抗衰老，似乎已经被很多人所

“了解”。然而还有一点是很多人不了解的，那就是银杏降血脂的有效成分需要

“醇提”，也就是溶于醇类物质，所以很多人煎服银杏叶，其实是徒劳的。而且

他还提到，过量食用银杏果会引起中毒，造成腹泻等胃肠道反应，每天的摄入

量不要超过5个，而且银杏性寒，阳虚的人不适宜，阳虚的主要表现是怕冷，

腰膝酸软。

脾虚肝旺者山楂泡水可能胃出血

山楂可以用于消积导滞，但是尽管都呈现血脂高的症状，脾虚的人不适宜

食用，比如脾虚肝旺，这类人容易有两胁胀疼、胃酸过多等情况，还有脾虚湿

盛的人，表现为乏力懒言、口淡无味、大便稀薄等，如果用了山楂，会加重这

方面的症状，甚至出现胃出血。

面红、旺者不适宜食用枸杞

枸杞有抗衰老抗动脉硬化的“功效”，用枸杞泡水、熬粥的人也非常普遍。

然而枸杞峻(猛烈的意思)补精血，对于阳亢的患者有可能补出脑出血。阳亢的人

，比如头涨头疼、急躁易怒、面红目赤、旺盛的人不要经常食用枸杞，

它会导致血压升高更快，严重的导致脑出血。

阳气旺盛用人参如火上浇油

人参是大补元气的，适合一些元气不足的人，比如体乏无力、精力不足，

一走一身汗，或者一直喘气，但是不适宜阳气旺盛(也就是阳亢)的人，用了如同

火上浇油，会加剧病症。像人参、枸杞这类不是平补而是大补的药材，食用过

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多都会有危害，出现失眠、急躁等症状，严重的脑出血、鼻出血，所以要特别

慎重。

天麻炖老母鸡面黄体瘦无力者于事无补

民间有一个流传很广的偏方，就是用天麻炖老母鸡，可以治头晕。这个偏

方治好了很多人，这是因为它对有痰、肝阳的人确实比较适合，但是并不是对

所有人都有效。如果中气不足，气血亏虚，用天麻于事无补，这类人的表现大

多是面发黄，形体消瘦，疲乏无力，肢体软弱。

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