治疗失眠的偏方失眠的7个食疗配方

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2022年4月16日发(作者：胃溃疡怎么食疗)

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治疗失眠的偏方失眠的7个食疗配方

导语：每个人都会遇到失眠的情况，那么朋友们都知道哪些治疗失眠

的办法呢？其实中医治失眠有很久的历史了，中药治失眠的效果好不

好呢？今天小编带

每个人都会遇到失眠的情况，那么朋友们都知道哪些治疗失眠的办

法呢？其实中医治失眠有很久的历史了，中药治失眠的效果好不好呢？

今天小编带你一起去看看生活中还有哪些治疗失眠的小妙招。大家都

来学习一下吧，平时失眠的时候都能用到的哦！

中医治失眠

失眠是一件很痛苦的事情，尤其经过了一天辛苦的工作，晚上本是

休息养精蓄锐的时候，但是无论如何就是睡不着，这是多么痛苦的事

情啊，那么今天中医专家告诉轻松吃美味的同时就可以治疗失眠啦，

快来看看吧！

百合莲子粥

取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。

干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热

养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。

酸枣仁粥

酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5

分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心

烦、体虚多汗者食用。

甘麦枣藕汤

莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦

洗净，泡水1小时；红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，

再加莲藕小火煮软，最后加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作

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