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治疗晚上失眠的药方

2022-04-17 10:36:07 • 来源：[db:来源]

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2022年4月16日发(作者：耳屎多怎么办)

治疗晚上失眠的药方

1、心阴不足

症状：失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。

药物：茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各

6g，酸枣仁18g，朱砂3g。

2、心气不足

症状：失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。

药物：黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。

3、心血不足

症状：心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面不华，舌淡，脉细。

药物：当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。

4、心脾两虚

症状：少寐多梦，气短神疲，面萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉

细弱。

药物：远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草

3g。

5、心肾不交

症状：失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。

药物：黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。

6、心胆气虚

症状：胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。

药物：龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，

远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。

1、心胆气虚，多因精神上受到突然的刺激，如惊吓，恐惧，主要症状就是要失眠多

梦，时常受到噩梦惊扰，夜寐易醒，方以安神定志丸为基础。

2、阴虚火旺，主要对于男性而言，多为性生活过频，肾阴虚所致，也可因遗精使肾

阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。方以朱砂安

神丸、二丸为基础。

3、心脾两虚，主要是对于年龄比较大的失眠患者而言，认为是各器官功能退化所致，

进而引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄少华，舌淡苔溥，脉

细弱。方以归脾汤为基础。

4、肝郁化火，多因内体虚火所致，患者多表现为易怒烦躁，以目赤口苦，大便干结

而发病，方以龙胆泻肝汤为基础。

总之，失眠的发生与个人生活习惯有着极大的关系，所以我们要养成良好的日常生活

习惯，要做到合理的饮食，适当的运动，乐观的心态等。

1、自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体

疗改善体质，效果将会更好。

2、劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。

晚餐不要过饱。

3、适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、

猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。

4、睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以

作一些外出散步之类的松散活动。

5、上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。

6、忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。

7、经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。

8、睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。

9、清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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