中国基因网

中国基因网您的位置：首页 >国内研究 >

男人滋阴补肾必备中药 推荐壮阳的食物

2022-04-17 10:37:18 • 来源：[db:来源]

-

2022年4月16日发(作者：股票002132)

男人滋阴补肾必备中药推荐壮阳的食物

有些人喜欢选择副作用小的中药或中成药祛病，有些人喜欢用中药泡茶或泡酒，以达到强体养生作用。

然而男人一生中最离不开的中药，您知道是什么吗？可能有人会说是具有壮阳功效的中药。其实，从

中医角度说，男人滋阴养生比壮阳更为重要。

青春期祛湿热用茯苓、白茅根

有调查指出，98%的男性在青春期都会受到“青春痘”的困扰。此时，男性体内雄激素分泌水平增高、

皮脂分泌活跃，加上求学阶段精神压力较大，容易生活不规律。因此，青春期的男性最常出现的问题就是

长痤疮，爱上火。

男人滋阴养生必备中药

痤疮多因肺经热盛，或脾胃湿热引起。这个年龄段的人不妨服用茯苓和白茅根这两味中药。茯苓药性

平和，能起到利尿、去湿、健脾的作用，而且不伤正气，可每日用10克泡水饮用，或与猪苓、泽泻等煎

水服用。白茅根能清肺胃之热，还有凉血、清热生津的功效，建议直接泡水饮用。

中年解毒用葛根、白芍

30—55岁的中壮年男性，工作和生活压力都很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒。如果不注意调养，

很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病。

这个年龄段不妨服用一些有解毒功效的葛根。据《本草纲目》记载，葛根性凉、气平、味甘，具清热、

降火、排毒的功效。

现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有

一定疗效。可煎汤或捣汁加米汤服用。

另外，白芍有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这味中药泡水饮用，可使气血调和，阳气外达。

老中医推荐男人补肾壮阳的必备食物

中医讲药食同源，药补不如食补。滋补补肾壮阳吃什么？古方中医疑难病研究所中医食疗专业人士推

荐以下补肾壮阳食物：

补肾壮阳的食物1：麻雀蛋

麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、

磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不

温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、

养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。

补肾壮阳的食物2：虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通

之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

补肾壮阳的食物3：松子

松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠

通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。

经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是

中老年人滋补食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏力度者有较好疗效。

松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

补肾牙龈就会逐渐萎缩，牙缝变宽，牙结石增多并沉积在牙缝和牙龈周围，牙菌斑变得活跃，口腔卫

生恶劣。因此，应该将早晚刷牙改为每顿饭后正确姿势刷牙。

补肾壮阳的食物4：羊肾

羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味

甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”。适用于肾

虚阳痿者食用。

补肾壮阳的食物5：驴肉

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医

认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨

功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

补肾壮阳的食物6：荔枝

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、

维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等

功效。既是健身益颜的水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现

代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，

用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘

等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，

可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

推荐内容