・３０・　Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｅｘｔｅｒｎａｌ　Ｔｈｅｒａｐｙ　ｏｆ　ＴＣＭ　Ａｕｇ　２０１０，１９（４　

足浴睡眠方治疗轻度失眠６２例　

罗廷威，陈淑婉，伍巧玲　

（广东省佛山市第一人民医院，广东佛山５２８０００）　

关键词：轻度失眠；足浴睡眠方；外治法　

中图分类号：Ｒ２５６．２３文献标识码：Ｄ文章编号：１００６—９７８Ｘ（２０１０）０４—００３０一ｏｌ　

目前，失眠已受到医生和患者的广泛关注。失眠通常指患　上，伴随主要临床症状消失；有效：总睡眠时间较治疗前延长２　ｈ　

者对睡眠时间和／或质量不满足并影响白天社会功能的一种主　

以上，伴随症状改善；无效：治疗后睡眠无改善，或睡眠时间延长　

观体验。失眠给患者的工作和学习带来很大的影响，严重影响　

不足２　ｈ，伴随症状无改善。　

患者的生活质量。笔者自２００９年开始，自拟中药足浴睡眠方治　３．２治疗结果　

疗轻度失眠患者６２例，疗效满意，现报道如下。　６２例中坚持足浴２周后临床痊愈者有４５例，占７２．５８％；　

１　临床资料　

持续１个月后有效１０例，占１６．１３％；无效７例，占ｌ１．２９％。　

１．１一般资料　

所有患者工作学习、生活质量、精神状态都得到有效提高。　

临床观察患者６２例，男２８例，女３４例；年龄最小２８岁，最　４体会　

大４０岁，平均３２岁；病程最短２周，最长１个月。患者有一定　中药足浴为古代养生的一种常用方法，古人将人之脚　

的工作压力，工作时间为８　ｈ～１０　ｈ，多为从事销售、老师、保险　喻为树之根，所谓“树枯根先竭，人老足先衰”，“秋天足浴肺腑　

等行业的人，睡眠时间介于４　ｈ～６　ｈ，间断使用入睡，　

润育，冬天足浴暖身健脑”＿３　Ｊ。秋冬乃养生之好季节，特别治疗　

但不依赖，经临床诊断为轻度失眠。　失眠有其独特疗效。　

１．２临床表现分类　艾叶味苦、辛，性温，归肝、脾、肾经，《本草纲目》有记载：　

①睡眠潜入期：入睡时间超过３０　ｍｉｎ；②睡眠维持：夜间觉　“艾草治百病，止吐血，妇人漏血，利阴气，辟风寒，使人有子。”　

醒次数超过２次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠　所以有医家云：“杏乃中医之花，艾乃中医之草。”现代医学认　

时间少于６　ｈ；⑤日问残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，　为，艾叶是一种芳香化浊药物，具有温经散寒止痛的作用。干　

乏力等。按病程分类：一过性或急性失眠：病程小于４周；短期　

姜温中散寒，回阳通脉，其性味辛、热，归脾、胃、心、肺经，《药品　

或亚急性失眠：病程大于４周小于３—６个月；长期或慢性失眠：　

化义》中云：“干姜干久，体质收束，气则走泄，味则含蓄，比生姜　

病程大于６个月。　辛热过之，所以止而不行，专散里寒。”协以陈皮理气健脾的功　

１．３诊断标准　

效。三者合用，可温经散寒，温补脾肾，促进血液循环，从而达到　

西医诊断参照《中国精神障碍分类与诊断标准》　中有关　温经通络、促进睡眠的目的。所以，特别适合秋冬季使用该足浴　

失眠症的诊断标准，中医诊断参照《中医病证诊断疗效标准》Ｅ２］　

方治疗失眠，而且起到强身作用。　

中关于“不寐”的诊断标准评定。轻者入睡困难且易醒，醒后难　

经络中主宰先天和后天之本的肾、脾两经起于足，　

以再入睡，连续２周以上；常伴有头晕、头痛、心悸、健忘多梦等　

这些经络与五脏六腑息息相关。用中药泡脚能通过足部反射区　

症；经各系统和实验室检查未发现异常。即轻度失眠指不是每　

特别是“大脑、小脑脑干、额窦、腹腔肾经丛及双足失眠点”等的　

天都不能入睡，只有精神紧张、过度用脑时才无法入睡；睡眠维　

加强刺激　Ｊ，可促进脚部血液循环，降低局部肌张力，消除疲劳，　

持时间小于６　ｈ，病程小于４周；有些患者间歇使用以保　

疏通经络，调和阴阳，调节脏腑，从而调节神经系统而治疗失眠。　

证睡眠的质量，但并不用依赖入睡。　

足浴没有任何毒副作用，且此法简便、经济、高效，能够有效　

２　治疗方法　改善患者睡眠质量，值得临床推广应用。　

取中药艾叶、干姜、陈皮各５０　ｇ，用药煲自煎成５００　ｍＬ药　

参考文献：　

液，滤液备用；或用机器统一煎成１００　ｍＬ浓缩药液备用。睡前　［１］　中华医学会精神科分会．中国精神障碍分类与诊断标准　

在洗面盆大小的盆子里倒人２　５００～３　０００　ｍＬ温水，再倒入药液　

［Ｍ］．第三版．济南：山东科学技术出版社，２００１：１１８—１１９．　

（自煎５００　ｍＬ，机器煎１００　ｍＬ），水温４０℃～５０℃为宜，稍冷却　

［２］　国家中医药管理局．中医病证诊断疗效标准［ｓ］．南京：　

后及时添加热水，边泡边搓脚心，至下肢及背部微微汗出为止，　南京大学出版社，１９９４：１９—２０．　

每次３０　ａｒｉｎ后及时擦干双脚，注意保暖，足浴后即睡觉。　

［３］　张琳．苗医热水泡脚的作用［Ｊ］．中国民族医药杂　

如果有充足的时间，特别是老年人，可以在下午４点～５点增加　

志，２００１，７（７）：２４．　

１次足浴，因为这时是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候，起到补　［４］　赵改书．足部反射区结合中药泡脚治疗失眠３０例　

。肾的效果。一般观察７　ｄ为１疗程，共观察２个疗程。　

［Ｊ］．武警医学，２００２，７：４４３—４４４．　

３　疗效分析　收稿日期：２０１０—０３一Ｏｌ　

３．１　疗效标准　

修回日期：２０１０—０５—３１　

临床痊愈：治疗后睡眠时间恢复正常或睡眠时间在６　ｈ以　

本文编辑：李昕