月经便秘吃什么呢

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2022年4月18日发(作者：2022年属狗人的全年运势)

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月经便秘吃什么呢

导语：月经便秘吃什么呢已经成为了一个焦点问题，便秘的问题着实

给我们的正常生活秩序带来了很大的影响，便秘使我们不得不经常去

卫生间，这样就会

月经便秘吃什么呢已经成为了一个焦点问题，便秘的问题着实给我

们的正常生活秩序带来了很大的影响，便秘使我们不得不经常去卫生

间，这样就会使我们工作和学习都不能有一个良好的状态，必须要做

好相应的预防和治疗工作，可能大家对于月经便秘吃什么呢还没有一

个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下月经便秘吃什么呢吧。

1、鲜菠菜煮汤淡食，治小便不畅、肠胃积热、胸隔烦闷和慢传输

型及弛缓I胜便秘。

2、韭菜叶或根绞汁1小杯，用温开水略加酒冲服，治慢传输型便

秘。

3、白木耳(银耳)5g，清水浸泡12小时，放置碗中，加白糖或冰糖

适量，隔水蒸约1小时即成。治弛缓性便秘。

4、绿豆芽500g绞汁或煎清汤饮之有效。治慢传输性便秘。

5、鲜菠菜260g切成段，猪血250g切成块，入锅内加水，文火煮

熟，服用时加盐、味精调味，饮汤吃菜。有补气健胃等作用。适用于

各种原因所致的便秘。(6)萝卜干509，放药罐里煮至半开时加碱1g，

取汤早晚温服。治出口阻塞型大便干燥。多喝水

早晨空腹喝些蜂蜜水，可以刺激肠道蠕动，有助于排便。然后过半

个小时再吃早饭，每次饭后喝一袋酸奶。

多吃根茎类蔬菜

适当增加含纤维素丰富的食物和易消化的食物，例如苹果、香蕉、

青菜、南瓜、莲藕、土豆、芋头、红薯、马铃薯、白萝卜、地瓜等容

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