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别以为腿抽筋都是缺钙惹的祸

2022-04-18 12:11:05 • 来源：[db:来源]

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2022年4月18日发(作者：广州限行外地车)

‘

　、’‘盎　．　

乐活老年·２０１８年４月　

别以为腿抽筋都是缺钙惹的祸　

文／钱琦　

一股来说，引起抽筋最重要　常脚发凉，或者走几百米后小　

腿肚子就疼，就应在早起和晚　的原因还是缺钙，但如果像陈老　

太这样，不是由缺钙引起的抽筋，　

又是怎么回事呢？其实，下肢动脉　

硬化是全身动脉粥样硬化在下肢　

睡的时候看看自己的脚部皮肤　

颜，下肢缺血时脚部皮肤颜　

往往是发白的，或者是紫红　

年过古稀的陈老太身体挺硬朗，每天吃完晚饭都在小区里遛弯，可是近　

　的表现，动脉硬化导致斑块附着　。同时，还可摸摸脚的温度，

半年来，走着走着腿就抽筋，还挺疼。陈老太以为自己是缺钙了，便开始补钙，　

有病的脚会比较凉。摸一摸足　

于动脉管壁，突起于动脉管腔，随　

但补了几个月，抽筋一点没见好，而且开始走不动路了。到医院一检杳一才知　

着斑块不断扩大和继发血栓的形　背动脉有没有搏动，如果动脉　

道，陈老太的腿抽筋并不是缺钙引起的，而是下肢动脉硬化闭塞症引起的。　

搏动正常，即可排除，如果搏动　

成，使动脉狭窄，血液流速减慢，　

血流量减少。当动脉狭窄到一定　很弱或消失，患下肢动脉硬化　

闭塞症的可能性就很大。　

老年人一旦出现腿痛、腿　

凉、腿抽筋等症状，一定耍引起　

程度，甚至使管腔闭塞时，就会因　

供血不足导致一系列症状，包括　

下肢抽筋、发凉、麻木、肌肉痉挛、　

运动后肌肉酸痛等，严重时会出　

现间歇性跛行．即病人在不走路　

的时候没有明显的不适，但一走　

重视，尤其是本身就患有“三　

高”的人。下肢动脉硬化闭塞症　

是个渐进性疾病，要早诊断、早　

治疗。　路患病下肢就会出现酸胀不适　

感．休息一段时间后这种不适感　

消失，又可以继续走路。下肢动脉　

硬化闭塞症最坏的后果是下肢由　

出现腿痛抽筋的现象要注　

意以下几点：合理摄取营养，　

控制脂肪和多余热量进入体　

于严重缺血、缺氧发生坏死，最终　

只能截肢。　

所以。中老年人如果发现腿　

内，多吃些大豆类、鱼类、菌菇　

类、海藻类、骨头汤或骨泥、蔬　

菜和水果，饮食清淡，品种多　

样；坚持适宜的体育运动；在　

医生的指导下服用降脂、软化　

血管的药物；防治高血脂、冠　

心病、高血压、糖尿病等并发　

症；注意防寒保暖和避免腿的　

损伤，要保持脚部的清洁干　

燥，穿着合适的鞋袜，保护好　

肢体和脚部，让动脉硬化现象　

减轻，微小血栓化解，血管功　

能恢复。　

３１　

抽筋，不要以为都是缺钙引起的。　

通常出现下肢动脉硬化的患者都　

患有基础疾病，如长期吸烟、糖尿　

病、高血压、高血脂等，这些人　

假如经常出现夜间抽筋、行走困　

难，并且在适当补钙后腿部疼痛　

或抽筋症状未有改善．都应及时　

到医院血管外科就诊，以免延误　

治疗时机。还有，从腿脚的外观上　

也可以进行简单的自测，当你经　

２０１８—０４—１１星期三二月廿六戊戌年【狗年】丙辰月癸酉曰　

生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成最强壮的地方。　

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