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史上最全真实怀孕期间菜谱大全

2022-04-18 12:22:07 • 来源：[db:来源]

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2022年4月18日发(作者：痤疮手术)

一周菜谱

星期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

主菜副菜

青椒土豆丝

芹菜炒香干

蚝油生菜

/

肉丝炒藕片

汤

鲫鱼豆腐汤

番茄猪肝汤

鸽子汤

/

白菜肉丸鱼丸汤

鱼香肉丝

牛肉烧土豆

青椒土豆丝

红烧带鱼

一周菜谱

（2009.2.16~2009.2.22）

星期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

主菜

基尾虾

藕丝烧肉片

昌扁鱼2条

青椒肉丝

韭黄炒蛋

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红烧带鱼

副菜

芹菜炒肉丝

玉米青豆

醋溜大白菜

/

青椒土豆丝

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青椒土豆丝

/

/

汤

蘑菇豆腐汤

西红柿蛋汤

清炖鸽子汤

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猪肚汤

一周菜谱

（2009.1.12~2009.1.16）

星期

(12)

主菜副菜

芹菜炒香干

汤

鲫鱼豆腐汤

萝卜排骨汤

番茄猪肝汤

/

星期一鱼香肉丝

星期二咸菜目鱼（咸菜少量）青椒土豆丝

(13)

星期三青菜烧狮子头

(14)

星期四青椒肉丝

(15)

/

蚝油生菜

星期五红烧带鱼

(16)

肉丝炒藕片白菜肉丸鱼丸汤

一周菜谱

（2009.1.4~2009.1.11）

星期

星期一

星期二

主菜

藕丝炒肉片

白烧基围虾

副菜

黄瓜炒蛋

青椒土豆丝

汤

平菇猪肝汤（猪肝少

量）

肚丝汤

星期三

星期四

星期五

青椒炒鳝丝

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青椒炒墨鱼

玉米炒青豆

青椒肉丝

菜心

鲫鱼汤

番茄蛋汤

香肠(不是火腿肠)炒番茄土豆牛肉丝汤

一周菜谱

（2008.12.29~2009.1.4）

星期

星期一

主菜

平菇炒肉丝

副菜

黄瓜炒蛋

量）

汤

菠菜猪肝汤（猪肝少

星期二

星期三

星期四

星期五

星期日

白烧基围虾

青椒炒鳝丝

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青椒炒墨鱼

麻辣豆腐烧牛肉

青椒土豆丝

玉米炒青豆

青椒肉丝

菜心

韭黄炒蛋

鲫鱼汤

鸽子汤

番茄蛋汤

香肠(不是火腿肠)炒番茄土豆牛肉丝汤

平菇豆腐汤（平菇、

豆腐均少量）

一周菜谱

（2008.12.19~2008.12.26）

星期主菜副菜汤

星期日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

宫爆鸡丁

平菇炒肉丝

白烧基围虾

牛肉烧土豆

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青椒炒墨鱼

海带丝炒豆芽

黄瓜炒蛋

青椒土豆丝

玉米炒青豆

青椒土豆肉丝

香菇菜心

平菇豆腐汤（平菇、

豆腐均少量）

肚丝汤

鲫鱼汤

菠菜蛋汤（少量菠菜）

番茄蛋汤

鸽子汤

一周菜谱

（2008.12.06~2008.12.13）

星期主菜副菜汤

星期六

星期日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

毛豆炒肉丝

栗子炖鸡

蒜苗炒肉片

清炒虾

红烧昌鳊鱼

牛肉土豆

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萝卜烧肉

韭菜炒蛋

肉末粉丝

炒菠菜（少量）

醋溜大白菜

韭黄炒蛋

大白菜

青椒土豆丝

青椒土豆丝

骨头汤

丝瓜蛋汤

蘑菇豆腐汤(豆腐少

量)

鲫鱼汤

鸽子汤

西红柿汤(西红柿少

量)

肚丝汤

一周菜谱

星期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

主菜

红烧小排

红烧鳊鱼

清炒虾

------

红烧鲫鱼

副菜

青豆玉米

青菜炒香菇

平菇炒肉丝

大白菜

青椒土豆丝

鸽子汤

汤

蘑菇豆腐汤(豆腐少

量)

鲫鱼汤

西红柿汤(西红柿少

量)

肚丝汤

一周菜谱

星期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

主菜

红烧鸭

红烧鳊鱼

清炒虾

青椒肉丝

青椒炒墨鱼

副菜

青豆玉米

青菜炒香菇

平菇炒肉丝

------

大白菜

鸽子汤

汤

荠菜肉丝豆腐汤(豆腐

少量)

鲫鱼汤

西红柿汤(西红柿少

量)

菠菜鱼丸汤(菠菜少

量)

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