清热降火汤的做法

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2022年4月18日发(作者：St新梅)

清热降火汤的做法

冬瓜具有清热解毒，利水肿的作用，同时配合荷叶香味，可降火，除烦躁。用冬瓜同

荷叶加入适量的瘦肉，汤中不仅有冬瓜的甜叶还有荷叶的香味，瘦肉的鲜味，又好吃。

南瓜是一种含有丰富的营养成份的瓜类食物，由其是其中的维生素B的含量丰富，多

吃可充饥，可去热，而海带也是一种功效很强的海产类食物，多吃可促进心血管的健

康，同时对预防肥胖，胆固醇过多都有着很好的疗效，如果喜欢吃肉的话，则可适当的加

入些瘦肉，煲三个小时之后服用，汤鲜嫩滑，由其是对于高血压患者更具有降压，保护心

血管健康的作用。

眼下正是百合上市的季节，百合本身就具有清热降火的功效，用猪脚同百合一起煮到

6成熟的时候，加上蜜枣。此汤不仅含有丰富的胶原蛋白，同时还具有清热败火的功效，

适合任何年龄层的人服用。

苡仁是一种常见的粗粮，其具有很高的养生功效，配合冬瓜，瘦肉，一同煮，就可除

燥热，由其是对于那些有风湿骨痛，或者小便不利的人具有很好的功效，当然了这道

冬瓜苡仁汤应该是四季都适合用来败火的。

绿豆汤是老百姓中最常见的一种降火汤了，当然了各个地方的绿豆的制作方法也都是

不一样的，因此只要是适合自己的口味就可起到一个促进食欲并降火的养生功效。

紫菜蛋花汤是很多上班族，或是快餐店最常见的一种汤品了，其不仅物美价廉，而且

降火，防暑的功效也是非常强的，因此如果在外就餐的话，可多吃些这类汤品。

夏季吃苦更有利于健康，夏季可多吃些苦瓜，当然了如果光吃苦瓜觉得过苦难以入品

的话，则可在做汤品的时候适当的加入些苦瓜都具有清热解毒降火气的作用。

银耳，红枣都是属于清补的食物，夏季多吃银耳红枣汤不仅可降火，解暑，同时还可

有利于补充夏季新陈代谢过快，引起的维生素的流失，对促进健康具有很大的帮助。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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