左旋肉碱全面解析左旋肉碱的功效

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2022年4月18日发(作者：皮炎症状图片)

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左旋肉碱全面解析左旋肉碱的功效

导语：说到的话相信很多人都是会想到左旋肉碱的，它是非常

流行的一种，但是其实它并不是只有减肥着一个功效，并且它

的减肥的功效也是

说到的话相信很多人都是会想到左旋肉碱的，它是非常流行

的一种，但是其实它并不是只有减肥着一个功效，并且它的减

肥的功效也是有许多的误区的。今天小编就为大家全面的介绍一下左

旋肉碱，包括它的副作用、减肥只是以及左旋肉碱咖啡等。

1、左旋肉碱是什么2、左旋肉碱历史

3、左旋肉碱的作用4、左旋肉碱与减肥

6、左旋肉碱与食品7、左旋肉碱与医疗

8、左旋肉碱咖啡9、左旋肉碱的副作用

左旋肉碱是什么

5、专家解析左旋肉碱你所不知道的事

左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪

转化为能量的类氨基酸，红肉类是左旋肉碱的主要来源，对无

毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一

般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主

要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂

肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康

组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

左旋肉碱概述

左旋肉碱，Left-肉毒碱，别称L-肉毒碱、维生素BT，化学名称-羟

基-三甲铵丁酸，是一种白晶状体或白透明细粉。左旋肉碱极易吸

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