浅谈近视眼的成因与矫正

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2022年4月21日发(作者：大三阳可以打新冠疫苗吗 )

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浅谈近视眼的成因与矫正

作者：李军

来源：《健康必读·下旬刊》2011年第07期

【中图分类号】R77【文献标识码】A【文章编号】1672－3783(2011)07－0386－02

【摘要】随着社会发展，电子产品的普及，近视问题日渐严重，在我国的青少年中近视

发病率已达50%-60%。近视不仅导致眼球突出，影响美观；视物不清导致反应及判断能力差

容易出现差错与事故，也往往影响学习、升学、参军、与择业，影响我们的生活，并且会引起

系列并发症，危害健康。探究近视的成因及及矫正对于近视的预防和治疗十分有必要。

【关键字】近视成因矫正风险

近视是屈光不正的一种。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网

膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。

近视的产生原因至今依然不是十分明确，近年来许多证据表明环境和遗传因素共同参与了

近视的发生。研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，近视眼具有一定的

遗传倾向已被公认，对高度近视更是如此。近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密

切。青少年的眼球正处在生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，阅读、书

写等近距离工作时，不仅需要眼的调节作用的发挥，双眼球还要内聚，这样眼外肌对眼球施加

一定的压力，久而久之，眼球的前后轴就可能变长。另外近视还与营养不良有关。眼睛在生长

发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质，使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，

眼球壁的巩膜容易扩张，从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。多数近视儿童有爱吃零食、挑

食、偏食的习惯。他们吃的多是精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较

多。同时他们的膳食中缺乏、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品。缺乏的食物

种类越多，总量越大，近视的发生率越高，近视的程度也越高。

一般青少年的近视眼，多数属于“假性近视”，由于用眼过度，调节紧张而引起的一种功能

性近视。如果不及时进行解痉矫治日久后就发展成真性近视。因此，必须从小培养儿童良好的

卫生习惯。一般来说，要培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体，书本

和眼睛应保持一市尺，学校课桌椅应适合学生身材，尤其中小学阶段，青少年生长发育旺盛，

课桌高度应作出适当调整。看书写字时间不宜过久，持续1~1.5小时后要有一个短时间的休息

眼睛向远眺，做眼操。写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗

或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。积极

开展体育锻炼保证每天有一小时体育活动。看电视或电脑时要注意高度应与视线相平；眼与

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