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糖友睡眠不好,怎么办

2022-04-25 12:38:32 • 来源：[db:来源]

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2022年4月24日发(作者：孕前检查都检查什么)

抗老防衰

糖友睡眠不好，

怎么办

⊙郑州大学第二附属医院彭永强

好的睡眠是一味控糖良药，对于稳定病

情、促进康复至关重要。然而，对于不

少糖友来说，好的睡眠是“可望而不可及”

的。糖友难以入眠、睡眠质量差主要有6大原

因。

心理压力大这在刚确诊的糖友身上表

现得尤其明显。糖尿病患者需要终身服药，

增加了家庭负担，患者思虑过多容易导致失

眠。同时，如果血糖控制不好，严重的并发

症也会给患者带来心理阴影，从而形成恶性

循环。因此，糖友要学会自我心理调适。

夜间低血糖这是引起失眠的主要原因。

糖友要注重相对血糖值，当血糖值相对偏低

时，要及时纠正，避免出现夜间低血糖。

甲状腺功能异常病龄较长的糖友，其甲

状腺功能可能也会出现异常，从而造成睡眠

障碍。糖友应及时接受治疗，控制甲状腺激

素水平。

夜尿过多糖友的典型症状为“三多一

少”，即多饮、多尿、多食及消瘦。建议糖

友睡前少喝水。

末梢神经病变该病变会引起皮肤瘙痒、

针扎样疼痛等，严重影响糖友的睡眠质量。

对此，糖友可在医生的指导下服用药物，补

充B族维生素，以改善自主神经功能。

睡眠呼吸暂停70%的2型糖尿病患者同

时患有睡眠呼吸暂停综合征，导致睡眠质量

下降。一旦确诊为睡眠呼吸暂停综合征应及

时治疗，以改善夜间血糖水平和胰岛素敏感

性，更好地控制病症。

（摘自《上海大众卫生报》）

52快乐养生2018.06

胃溃疡不禁“拖”

⊙李淑云

溃疡病是多发病和常见病，很多人都认为

这是小毛病，不重视。其实，消化性溃

疡根本不是“小毛病”，它的并发症个个能

要人命。

消化性溃疡主要包括十二指肠溃疡和胃

溃疡。其中，胃溃疡好发于40～60岁的中老

年人，其病理改变主要是在各种胃炎的病因

持续作用下，胃的黏膜糜烂，导致溃疡。患

者常表现为胃部不适，上腹胀痛、钝痛或隐

痛，尤其是进餐后的30～60分钟，同时伴有

恶心、反酸、厌食等症状。

胃溃疡出血是最常见的并发症，如果消

化性溃疡侵蚀周围或深部血管，就会引起不

同程度出血，严重者可呕血，病情紧急，需

要立刻胃镜下止血甚至手术。

胃溃疡穿孔也是一个并发症，属急症。

胃内的食物残渣混合着胃酸流入腹腔，这对

于机体来说是一种强烈的刺激。患者往往会

表现为突发剧烈的上腹痛并持续加剧，随后

疼痛由上腹蔓延至全腹，重者可出现休克。

胃的幽门部溃疡如果长期反复受到各种致

病因子刺激，胃黏膜不愈合，可能会转变为

瘢痕性幽门梗阻，患者的胃部“堵塞”了，

食物很难继续消化下去，病人会表现为明显

的上腹饱胀、严重呕吐、营养不良、体重下

降。瘢痕性幽门梗阻往往需要手术治疗。

有些胃溃疡的老年患者病史可达十年之

久，由于不够重视，没有治疗彻底，溃疡越

来越顽固，甚至可能癌变。

其实，胃溃疡的早期症状轻，如果这时

接受正规的治疗比较容易痊愈，也就不会再

有后边的事情发生。因此，慢性胃溃疡患者

一定要重视病情，及时就诊。

（摘自《医药养生报》）

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