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薏苡仁粥治腿抽筋

2022-04-30 06:09:48 • 来源：[db:来源]

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2022年4月28日发(作者：广州治疗癫痫病医院)

维普资讯

健康生活・养生　

点评：　’　

中医理论认为“有诸内必形诸外”，体内的气血　

充足，运行通畅，表现在外的皮肤才能更加健康。　

面萎黄多因脾肺气虚、血虚所致。当归有补　

血养血的作用，为补血要药；川Ｉ芎具有活血行气、祛　

风止痛之功能；黄芪有补气升阳的功效，善补脾肺之　

气。当归、川Ｉ芎、黄芪三味药合用，具有补益气血、　

行气活血、补益脾肺的作用，对美白皮肤会有帮助。　

但是，这三味药的药性偏温，长期服用应多加　

注意，防止“上火”。若出现大便偏干或者月经过多　

当归川芎粥美自皮肤　

当归１２克，川芎５克，黄芪６克，洗净，切片，放　

入布袋，置于鸡汤中，一起煎煮成浓汁，然后加入米　

熬成粥，每天食用１次。　

湖南常德徐天放　

等，应考虑暂停服用，或者在食用期间适当饮菊花　

茶、绿茶等以防温热过度。另外，这几味都是具有治　

疗作用的药物，如果本身有其它方面的疾病或者在服　

用其他方面的药物，应咨询医生后再吃。　

（点评者：上海中医药大学附属岳阳中西医结合医　

院皮肤科教授李斌）　

热茶熏眼防干眼　

将枸杞、菊花、绿　

茶适量泡好．然后对着　

杯口熏眼。熏时双眼球　

顺逆时针转动。可以缓　

薏苡仁粥治腿抽筋　

中老年人经常会发生腿抽筋的　

情况．可以用薏苡仁５０克加适量水　

煮成粥，每晚睡前食用，连吃５—７　

天即有明显效果。　

解眼睛疲劳。　

江苏南京

点评：　

徐长清　

点评：　

福建漳州朱永贵　

薏苡仁味甘淡，性微寒。有健脾　

枸杞味甘，性平，　

有滋补肝肾、养血生　

渗湿、除痹止泻等功效。《本草经》　

中就有薏苡仁“主筋急拘挛，不可屈　

伸”之记载。临床实验表明，不论薏　津、滋阴润肺的作用。　

现代研究发现，枸杞能　

抗衰老、增强免疫、调　

苡仁单用（煮粥）还是配方使用，均　

有除风湿、止痹痛作用。　

节血脂、降血糖、保护肝脏。枸杞常被用来治疗肝肾阴虚、阴不制阳　

而出现的腰膝酸软、头晕眼花等症状。　

菊花性微寒，味甘苦，具有疏散风热、清肝明目、清热解毒之　

功效，能治疗头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疗疮、肿毒等症。　

绿茶中含有的茶多酚有较强的抗自由基作用，能抗辐射、抗衰　

老，茶叶中的维生素ｃ等成分，能降低眼睛晶状体的混浊度，对减少　

眼疾、护眼明目均有积极的作用。　

薏苡仁粥可用于因湿邪或湿热　

等引起的筋脉挛急（抽筋），其疗　

效值得肯定。　

不过，中老年人，尤其是绝　

经后妇女出现腿抽筋的情况，还应　

考虑缺钙的可能，应到医院就诊，　

根据情况适当补充钙剂，冬日里多　

使用热茶熏眼，同时配合眼球的转动，可起到活血通络，滋阴　

明目的作用，对缓解视力疲劳，尤其对有干眼症及长期操作电脑者有　

一

晒太阳，适当地运动以帮助钙的吸　

收。还可以多食用一些含钙多的食　

物，比如，奶和奶制品、豆类、坚　

果类、鱼虾等。　

（点评者：成都中医药大学副　

定帮助。　

但要注意，熏眼时，泡茶水不要太热，眼球不要离杯口太近，　

以避免烫伤。　

（点评者：北京中医药大学东方医院眼科主任、教授韦企平）　研究员蒲昭和）　

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