祛湿吃什么好？祛湿就吃红豆薏米?

大家都知道十个人里面起码有就个人有湿气，湿气这种东西，看不见摸不着，但是给人身体健康却造成了极大的伤害。古往今来,人们想了很多种方法祛湿,最主要的方法就是红豆薏米了。

但是想除湿，仅仅有它们是不够的，需先分清类型，再对症解决!

1、湿气也分寒湿和湿热

中医专家表示，湿邪很少单独作战，既可以与寒邪作伍，成为寒湿;也可以与热邪勾结，变成湿热。

它们的威力则都不容小觑——轻则有损容貌、精力，如起床后四肢无力沉顿、头晕、皮肤油腻、爱长痘痘;重则会引起一系列疾病，如感冒、关节炎、糖尿病、高血压等。

而想祛湿却不知道自己是哪种湿气，寒湿的人用了湿热的方子是雪上加霜，湿热的人用了寒湿的方子则是火上浇油!

1，区分湿热与寒湿

①看舌头：舌苔黄厚腻提示体内有湿热;舌苔白厚腻提示体内有寒湿、脾虚。

②看尿液颜色：湿热体质的人小便发黄、味道重，或者会尿赤尿痛;寒湿体质的人尿液清，但尿量多，排尿次数也多。

③看排便：湿热的人腹泻和便秘常常交替进行，拉肚子时也是迅猛无比，不腹泻时便便则比较黏马桶;

寒湿的人常常在吃了寒凉之物或者过于油腻的食物后拉肚子，而且小腹通常是凉凉的。

②看尿液颜色：湿热体质的人小便发黄、味道重，或者会尿赤尿痛;寒湿体质的人尿液清，但尿量多，排尿次数也多。

③看排便：湿热的人腹泻和便秘常常交替进行，拉肚子时也是迅猛无比，不腹泻时便便则比较黏马桶;

寒湿的人常常在吃了寒凉之物或者过于油腻的食物后拉肚子，而且小腹通常是凉凉的。

最后，小编在这里提醒大家，红豆薏米水并不可以每天喝，而是要根据个人体质的不同而对饮用情况做相关的确定。要知道体内湿气的堆积情况存在不同，饮用红豆薏米水后排湿的效果也肯定会有不同。

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