为什么夏天掉头发比平时多?掉头发需要注意什么？

夏天亦步亦趋,天气逐渐炎热,与此同时,深受脱发困扰的人群发现了一个问题，那就是夏季更容易脱发，这是怎么回事?又该如何预防呢?下面一起来了解下。

温州华医堂皮肤专科李鑫副教授给我们总结以下几点：

激素水平升高：人在夏季比其他季节更活跃一些，其实是激素水平有所提升，这和温度、湿度等自然环境有关系。再加上夏季熬夜、运动等行为也比平时频繁，更加剧了激素水平的不稳定。

微量元素：夏季温度太高，会导致很多人食欲下降，短期内容易缺乏某几种维生素或者微量元素，也会导致掉发。

不科学护理：夏天人的头发容易出油、出汗、病菌繁殖快，头发本身就难以清洗，如果有的人比较懒，长期不洗头或者洗头很随便，那么就容易掉发。还有一些习惯，比如凉水洗头，洗完头直接出门暴晒，这都是短时间内大量掉头发的几种诱因。

李鑫副教授提醒夏季头发护理需要注意以下几点：

1、饮食禁忌。少吃冰淇淋、烧烤、海鲜，少喝碳酸饮料、冰镇啤酒。

2、任何时候不要用凉水洗头。

3、补充维生素B族。因为夏季人体的排汗很多，而维生素B又是水溶性维生素，很容易在这个季节缺乏，缺乏维生素B容易导致掉头发。

4、睡眠问题。据研究表明，人在夏季的睡眠时间比其他季节少，频繁熬夜更容易掉头发。李鑫副教授提醒，其实任何时候熬夜都可能会导致内分泌失调等诸多问题，所以尽量少熬夜。

值得一提的是，生姜对于促进头部血液循环有着良好的功效，生姜生发的主要原理是利用生姜中的姜辣油成分，刺激局部的血液循环，增加毛囊细胞的营养供给，促进新陈代谢，加快头发的再生长。

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