和风扇一起睡觉对你的健康有害吗？

如果没有空调，炎热的夏日可能很艰难，你可能会发现自己正在寻找保持凉爽的方法，包括晚上使用风扇。但是用风扇睡觉是否健康?

最近的一些头条新闻已经使用风扇进行睡眠，听起来非常危险。“为什么要和你的粉丝一起睡觉会严重损害你的健康，” 镜报最近的一个标题读到。“睡在床边的风扇可能会带来健康风险，”另一位来自LifeZette的人说道。

但专家说现实并不那么可怕。

纽约Lenox Hill医院的肺病专家Len Horovitz博士说：“没有任何关于风扇有毒的东西。” “循环空气没什么不对。”

确实，睡眠是非常重要的，你不想整夜出汗，Horovitz告诉Live Science。

但是，任何导致空气迅速移动的东西，包括风扇，都会蒸发口腔和鼻腔的水分，使它们变干，他说。粉丝也可能会散落灰尘，这可能会打扰人们，特别是如果他们有过敏症。

如果你在打开风扇的情况下睡觉，Horovitz说最好将它保持在距离你床的安全距离，而不要让它直接吹到你身上。为防止灰尘和其他过敏原，Horovitz建议在卧室内放置空气过滤器。他还建议每天用生理盐水进行鼻窦冲洗，这可能有助于鼻腔干燥，充血和其他鼻腔问题。

冷空气也会导致肌肉收缩，因此夜间暴露在空气中会导致颈部僵硬。但是Horovitz说这对于空调来说更是一个问题，那就是晚上和粉丝一样。如果你晚上睡觉时打电话，Horovitz说空气不应直接吹到你身上，设置不应低于68华氏度(20摄氏度)。

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