血糖或葡萄糖是血液中的主要糖分。身体从我们吃的食物中获取葡萄糖。这种糖是重要的能量来源，为身体的器官，肌肉和神经系统提供营养。葡萄糖的吸收，储存和生产通过涉及小肠，肝脏和胰腺的复杂过程不断调节。

一个人吃了碳水化合物后葡萄糖进入血液。在内分泌系统可以帮助使用保持血液中的葡萄糖水平检查胰腺。这种器官产生激素胰岛素，在人消耗蛋白质或碳水化合物后释放它。胰岛素作为糖原在肝脏中发送过量的葡萄糖。

胰腺还产生一种叫做胰高血糖素的激素，它与胰岛素相反，在需要时提高血糖水平。根据约翰霍普金斯大学Sol Goldman胰腺癌研究中心的说法，两种激素共同作用以保持血糖平衡。

当身体需要更多的血液中的糖时，胰高血糖素会向肝脏发出信号，将糖原转化为葡萄糖并将其释放到血液中。该过程称为糖原分解。

当没有足够的糖去处理时，肝脏会为需要它的身体部位提供资源，包括大脑，红细胞和肾脏的一部分。对于身体的其他部分，肝脏会产生酮类，这些酮类会分解脂肪以用作燃料。将脂肪转化为酮的过程称为酮生成。根据加利福尼亚大学的说法，肝脏还可以从体内的其他东西中制造糖，如氨基酸，废物和脂肪副产品。

葡萄糖与右旋糖

葡萄糖也是一种糖。根据Healthline的说法，它与葡萄糖在化学上相同，但是由玉米和大米制成。它通常用作烘焙产品和加工食品中的甜味剂。葡萄糖也有药用价值。将其溶解在静脉内给予的溶液中以增加人的血糖水平。

正常血糖

对于大多数人来说，饭前每分升80至99毫克糖，饭后80至140毫克/分升是正常的。美国糖尿病协会表示，大多数患有糖尿病的非妊娠成人在饭前应该有80到130 mg / dl，在饭后1到2小时应该低于180 mg / dl。

饭前和饭后血糖水平的这些变化反映了身体吸收和储存葡萄糖的方式。吃完之后，你的身体会将食物中的碳水化合物分解成较小的部分，包括小肠可以吸收的葡萄糖。

问题

根据夏威夷Kaiser Permanente内分泌科主任Jennifer Loh博士的说法，糖尿病发生在人体缺乏胰岛素或身体无法有效运作时。纽约Northwell Health的Alyson Myers博士说，这种疾病可能与多种原因有关，包括肥胖，饮食和家族史。

“为了诊断糖尿病，我们进行口服葡萄糖耐量试验，禁食，”迈尔斯说。

细胞可能对胰岛素产生耐受性，因此胰腺必须产生和释放更多的胰岛素，以使血糖水平降低所需的量。最终，身体无法产生足够的胰岛素来跟上糖进入体内。

但是，诊断高血糖水平可能需要数十年的时间。这可能是因为胰腺的工作非常好，医生可以继续获得正常的血糖读数，同时胰岛素耐受性继续增加，Proactive Health Labs(pH实验室)的创始人Joy Stephenson-Laws表示。提供医疗保健教育和工具。她还写了“矿物质 - 被遗忘的营养素：获取和保持健康的秘密武器”(Proactive Health Labs，2016)。

根据美国国家医学图书馆的数据，卫生专业人员可以通过A1C测试来检查血糖水平，这是一种针对2型糖尿病和前驱糖尿病的血液测试。该测试测量您前三个月的平均血糖或血糖水平。

医生可以单独使用A1C或与其他糖尿病测试结合使用以进行诊断。他们还使用A1C来了解您治疗糖尿病的情况。这项测试不同于糖尿病患者每天为自己做的血糖检查。

在称为低血糖症的情况下，身体不能产生足够的糖。当血糖降至70 mg / dL或更低时，患有这种疾病的人需要治疗。根据梅奥诊所，低血糖的症状可以是：

口腔周围刺痛感

颤抖

出汗

不规则的心律

疲劳

苍白的肤色

在睡觉时哭泣

焦虑

饥饿

易怒

保持血糖控制

Stephenson-Laws表示，健康人可以使用以下方法将血糖控制在适当的水平：

保持健康的体重

在开始任何减肥计划之前，请咨询有能力的医疗保健专业人员，了解您的理想体重。

改善饮食

寻找并选择整个未加工的食物，如水果和蔬菜，而不是高度加工或预制的食物。含有大量简单碳水化合物的食物，如饼干和薄脆饼干，你的身体可以迅速消化，往往会刺激胰岛素水平，并给胰腺带来额外的压力。此外，避免饱和脂肪，而是选择不饱和脂肪和高纤维食物。考虑在你的饮食中加入坚果，蔬菜，草药和香料。

获得身体

每天快走30分钟可以大大降低血糖水平并增加胰岛素敏感性。

检查矿物质水平

研究还表明，镁在帮助胰岛素发挥作用方面发挥着至关重要的作用。因此，除了它提供的其他健康益处外，足够的镁水平还可以降低成为胰岛素耐受的机会。

检查胰岛素水平

许多医生只是测试血糖并进行A1C测试，主要检测前驱糖尿病或2型糖尿病。确保你也接受胰岛素检查。