运动如何减少人体腹部脂肪

你们中的一些人可能已经做出了一个新年的决心，去健身房解决那些烦人的腹部脂肪。但你有没有想过身体活动如何产生这种预期的效果?一项名为白细胞介素-6的信号分子在这一过程中起着关键作用，研究人员于12月27日在“ 细胞代谢 ”杂志上报道。

正如预期的那样，由自行车运动组成的为期12周的干预减少了肥胖成人的内脏腹部脂肪。但值得注意的是，这种效应在同时接受tocilizumab治疗的参与者中被废除，tocilizumab是一种阻断白细胞介素-6信号传导的药物，目前被批准用于治疗类风湿性关节炎。此外，无论体力活动如何，tocilizumab治疗都会增加胆固醇水平。

哥本哈根大学的第一作者Anne-Sophie Wedell-Neergaard说：“普通观众的回家是”做运动“。“我们都知道运动可以促进更好的健康，现在我们也知道定期运动训练会减少腹部脂肪量，从而也可能导致患心脏代谢疾病的风险。”

腹部脂肪不仅增加了心脏代谢疾病的风险，还增加了癌症，痴呆和全因死亡率的风险。身体活动减少了包围腹腔内脏器官的内脏脂肪组织，但潜在的机制尚不清楚。一些研究人员提出，称为肾上腺素的“战斗或逃跑”激素可以调节这种效应。但Wedell-Neergaard和哥本哈根大学的联合高级研究作者Helga Ellingsgaard怀疑白细胞介素-6也可以发挥重要作用，因为它调节能量代谢，刺激健康人的脂肪分解，并在骨骼肌中释放。行使。

为了测试这个想法，研究人员进行了为期12周的单中心试验，他们将腹部肥胖成人随机分配到4组。共有53名参与者每四周接受静脉输注tocilizumab或生理盐水作为安慰剂，并且没有运动或自行常规，每周由几个45分钟的疗程组成。研究人员使用磁共振成像评估研究开始和结束时的内脏脂肪组织质量。

在安慰剂组中，与没有运动相比，运动减少了内脏脂肪组织质量平均225克，即8%。但托西珠单抗治疗消除了这种影响。在运动组中，与安慰剂相比，托珠单抗还使内脏脂肪组织质量增加了约278克。此外，在运动组和非运动组中，与安慰剂相比，托珠单抗增加了总胆固醇和“坏”低密度脂蛋白(LDL)胆固醇。“据我们所知，这是第一项显示白细胞介素-6在调节人体内脏脂肪量方面具有生理作用的研究，”Wedell-Neergaard说。

作者指出，该研究是探索性的，并非旨在评估临床环境中的特定治疗。更复杂的是，根据具体情况，白细胞介素-6对炎症的影响似乎相反。例如，在患有严重肥胖，2型糖尿病和心血管疾病的患者中观察到白细胞介素-6的慢性低度升高。“免疫细胞与肌肉细胞的信号传导途径差异很大，导致促炎和抗炎作用，因此白细胞介素-6在健康和患病人群中的作用可能不同，”Wedell-Neergaard解释说。

在未来的研究中，研究人员将测试白细胞介素-6影响脂肪或碳水化合物是否用于在各种条件下产生能量的可能性。他们还将调查是否有更多白细胞介素-6(可能作为注射剂)自行减少内脏脂肪量。“我们需要更深入地了解白细胞介素-6的这种作用，以便讨论它的含义，”Wedell-Neergaard说。

与此同时，作者有一些实用的假日练习技巧。“重要的是要强调，当你开始锻炼时，你可能会因肌肉质量增加而增加体重，”Wedell-Neergaard说。“因此，除了测量你的整体体重外，测量腰围以跟踪内脏脂肪量的减少并保持动力，这将是有用的，也许更重要。”

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