上厕所时，大便“前硬后软”，这是在说明什么？看完涨知识了

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排汗、排尿、排便，是人体每天非常重要的排泄方式，通过这几种方式，可以有效的促进身体内代谢产生的废物垃圾，排出体外已完成机体的正常机能运转，避免身体以及其他器官组织对此出现二次吸收，影响身体健康。

正常情况下，人体每天吃进去的食物营养成分被人体吸收之后，剩余的食物残渣就会通过排尿排便来排出体外，但是现如今，却有越来越多的人受到便秘的困扰，从而导致人体健康受到影响。

如果经常出现便秘的情况，导致排便困难难以排除，也会让人感觉到特别的难受，经常有一种憋得慌的感觉，如果长时间不能排除，也会导致大量的有害垃圾，还会被身体二次吸收，更会导致人体健康受到影响。

甚至也有很多人在排便的时候，发现拍出来的大便前头特别干硬，后头却变成了软黏甚至不成形的情况，这到底是怎么一回事呢？如果你的排便也是这种现象的话，还希望大家一起来了解一下。

多久排便一次才算是正常的？

正常情况下来说，按照每个人的身体健康素质情况来说的话，排便次数也会存在着一定的差异，一般健康成年人排便次数大概在一天2~3次左右，只要在这个范围上下波动都属于正常现象。

一般一天保证排一次大便，也是最理想最健康的一种状态，这样可以有效的减少宿便在体内的堆积，防止毒素被身体二次吸收，给集体造成影响。

合理排便对身体的好处：

1、通过合理的排便，能够促进体内代谢废物，毒素垃圾的排出，减轻身体和肠道的负担。

2、也可以保护消化系统，减轻肠道内有害物质的堆积，保持肠道干净，也有助于提高人体营养的吸收和身体的新陈代谢。

3、在排便的同时，也可以有效的减少肠胃的负担，将有毒物质和食物残留物排出体外。

4、保证合理的排便，也可以保证内分泌系统的稳定，更有助于维持身体各项器官的正常功能运转。

5、每日养成合理的排便，可以有效的减少毒素垃圾的堆积，也可以改善皮肤状态，在一定程度上，有助于保护皮肤的健康。

生活中还有一些人在排便时被受便秘的困扰，经常也会出现大便前硬后软的现象，而且特别容易黏在马桶上，需要好几次冲马桶才能冲走。

上厕所时，大便“前硬后软”，这是在说明什么？看完涨知识了

【脾胃虚弱】

脾胃对于人体健康来说非常重要，也是促进食物消化吸收的重要器官，但如果脾胃一旦受到损伤。

脾胃运化不足，就会导致大量的水分不能及时排出，而堆积在体内形成大量的湿气，仅仅湿气过重就会导致大便不成形，而且也会出现大便粘腻，容易粘在马桶上的情况，所以排出的大便总是感觉到黏糊糊的。

【肠道疾病】

粪便是在肠道当中形成排出的，肠道如果出现异常，也会影响到正常的排便习惯，肠道内菌群失衡就会导致肠道缺水，从而导致粪便干燥，出现前硬后软的情况，甚至也会出现排便不畅和排便不尽的感觉。

【肾脏的问题】

中医认为肾主二便。肾脏作为人体最重要的代谢排毒器官，也帮助人体生成尿液，同时大小便都和肾脏有关。

一旦肾脏出现问题，导致肾功能下降，肾脏发生病变之后，不能及时生成尿液，肾脏不能正常代谢水分，也会导致大便变，得干结，进而出现大便前途干硬的情况。

【久坐不运动】

现如今生活节奏快，工作生活压力越来越大，工作繁忙，对于很多年轻人来说，长时间面对电脑工作，就会形成久坐不运动的习惯。

长时间久坐不动，就会导致下肢血液循环速度减慢，大量的脂肪，热量容易堆积诱发腹部赘肉增多，也会导致身体基础代谢率下降，食物难以消化吸收，再加上肠胃蠕动速度减慢，就会导致大量的食物堆积在胃内，也会引起大便前硬后软的问题出现。

【肠道水分不足】

水分可以起到润滑剂的作用，在日常生活当中，如果身体极度缺水就会导致肠道内缺乏水分，大便就会变得干结，难以排出也会出现排便困难，便秘的问题。

所以也是提醒大家在，日常生活当中一定要保证合理的水分摄入，才有助于润肠通便，清理肠道内的宿便以及有害垃圾，保持肠道的干净，缓解便秘以及大便前硬后软的问题。

【排便不及时引发的】

大家在日常生活当中，如果没有养成合理的排便习惯，或者是在忙于手头的工作，有便意的时候，不能及时排除这种坏习惯，也会导致大便出现前硬后软，甚至出现排便困难的情况。

如果存在变异不能及时排出，就会导致大量的毒素垃圾在体内滞留越来越多，大便当中的水分就会被吸收，排出来的大便就会特别的干硬。

而每天又要吃食物，此时肠道内就会产生新的大便，新产生的大便当中水分还未被吸收，所以出现大便前硬后软的情况。

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