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有轻度抑郁症的人,这六句“口头禅”会常挂嘴边,希望你没说过

有轻度抑郁症的人,这六句“口头禅”会常挂嘴边,希望你没说过

有轻度抑郁症的人,这六句“口头禅”会常挂嘴边,希望你没说过

原标题:有轻度抑郁症的人,这六句“口头禅”会常挂嘴边,希望你没说过

据著名医学期刊《柳叶刀》估计,我国约有9000万抑郁症患者,但接受治疗的抑郁症患者不到7%,但更多的患者在自救。生活中很多人都有抑郁症,如果不注意不能进行自我调节,抑郁症可能会转化为抑郁症。

从个人心理层面来说,每个人都会经历轻微的抑郁,不需要太紧张和担心,但如果不知道,不能调整自己,可能会带来严重的后果。

【抑郁症患者常见的六句心里话】

“真该死”

抑郁的人往往性格阴暗。他们经常说一些不舒服的负面话。比如真该死这样的人,浑身散发着野蛮气息,从里到外都体现着阴暗的个人性格,接触到他们会让人感到不舒服和不安。

都是我的错

抑郁症患者心理状态不好,经常纠结于一件小事,认为是自己的错误造成的,会无限放大这件事,把所有的责任都归咎于自己,有很强的自责感和愧疚感,会逐渐吞噬自己的内心。

我是个废物

抑郁症患者会觉得自己没用,什么都做不好,内心深处觉得自己一点价值都没有,完全否定自己的价值,把自己当成别人的负担,尤其是遇到不开心的事情,这种自我否定的感觉会更明显。但是,一旦种下自我怀疑的种子,就会逐渐发芽长大,患上抑郁症。

“没意思”

抑郁症患者会觉得做什么都没意思,不如一个人呆在家里。即使这些事情之前比较热衷,也会完全失去兴趣。

这个世界带给我的感觉真的很压抑

虽然世界是美好幸福的,但有些事情会让抑郁症患者感到特别压抑。他们认为这个世界给他们带来了一种压抑的感觉。胸前总有一块石头喘不过气来。虽然不知道怎么形容,但是觉得自己活得好累,心里会有一种无力的感觉,让抑郁症患者无法完全释放内心的压力。

我真的很累

我真的很累,我觉得呼吸是一件很累的事

抑郁症患者会说我真的很累这句话。他们从内到外都觉得累,会对外界朋友的生活和工作产生逆反心理。与心理折磨相比,身体疲劳会让他们感到更弱。如果身边的朋友经常抱怨工作太累太烦,每次都在否定自己,也许他们真的生病了。

谁更容易得抑郁症?

遇到过不良事件的人。

研究发现,抑郁症患者在不良应激事件后经常出现情绪障碍,如离婚、家庭不和、失业、重大疾病等,导致患者身心压力大,但需要治疗。久而久之,他们身心疲惫,心理承受不了,逐渐导致抑郁。

容易内心焦虑的人

长期处于焦虑状态,会有自我否定的状态,对自己的评价会变得很低,在这个过程中会有无用感和无价值感的想法,所以焦虑是抑郁症的常见原因。

提醒:严重抑郁症患者会有自杀的想法,不要忽视。

接受不良教育方式。

从小缺乏情感关怀,与父母关系不好的孩子抑郁的概率会更高。此外,父母的挑剔和控制也会增加抑郁症的发病率。

有人格缺陷

其实过度追求完美的性格并不是一种健康的心理状态。如果一次次达不到预期,面对事实的打击会产生焦虑的情绪状态和巨大的心理落差。久而久之,心态失衡容易患抑郁症。

小贴士:如果身边有抑郁症患者,请与他们沟通,积极开导他们,否则抑郁症患者可能会有自杀的想法,导致不可想象的后果。返回搜狐,查看更多

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