排便时，大便“前硬后软”，意味着什么？值得一看

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正常情况下，人体每天吃的食物营养被人体吸收后，剩余的食物残渣会通过排尿排便排出体外，但现在越来越多的人患有便秘，从而影响人体健康。

如果经常出现便秘，导致排便困难难以消除，也会让人感到特别不舒服，经常有一种恐慌的感觉，如果长时间不能消除，也会导致大量有害垃圾，也会被身体二次吸收，更会影响人体健康。

合理排便对身体的好处：

1、通过合理的排便，能够促进体内代谢废物，毒素垃圾的排出，减轻身体和肠道的负担。

2、也可以保护消化系统，减轻肠道内有害物质的堆积，保持肠道干净，也有助于提高人体营养的吸收和身体的新陈代谢。

3、在排便的同时，也可以有效的减少肠胃的负担，将有毒物质和食物残留物排出体外。

4、保证合理的排便，也可以保证内分泌系统的稳定，更有助于维持身体各项器官的正常功能运转。

5、每日养成合理的排便，可以有效的减少毒素垃圾的堆积，也可以改善皮肤状态，在一定程度上，有助于保护皮肤的健康。

【久坐不运动】

如今，生活节奏快，工作和生活压力越来越大，工作繁忙。对许多年轻人来说，长时间面对电脑工作会形成久坐不动的习惯。

久坐不动，会导致下肢血液循环速度减慢，大量脂肪，热量容易积累，导致腹部脂肪增加，也会导致身体基本代谢率下降，食物难以消化吸收，加上胃肠蠕动速度减慢，会导致胃内大量食物积累，也会导致大便硬软问题。

【肠道水分不足】

水分可以起到润滑剂的作用，在日常生活当中，如果身体极度缺水就会导致肠道内缺乏水分，大便就会变得干结，难以排出也会出现排便困难，便秘的问题。

所以也是提醒大家在，日常生活当中一定要保证合理的水分摄入，才有助于润肠通便，清理肠道内的宿便以及有害垃圾，保持肠道的干净，缓解便秘以及大便前硬后软的问题。

【排便不及时引发的】

在日常生活中，如果不养成合理的排便习惯，或者忙于手头的工作，不能及时消除这个坏习惯，也会导致前硬后软，甚至排便困难。

如果变异不能及时排出，会导致体内大量毒素垃圾滞留越来越多，大便中的水分会被吸收，排出的大便会特别干硬。

每天吃食物，此时肠道会产生新的大便，新大便中的水分没有被吸收，所以大便前硬后软。

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