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纯净水并非健康水？击破六大谣言，为净水器正名！

2022-04-27 21:00:54 • 来源：[db:来源]

纯净水并非健康水？击破六大谣言，为净水器正名！

原标题：纯净水并非健康水？击破六大谣言，为净水器正名！

喝纯净水会让人形成酸性体质？

长期喝纯净水会导致营养流失？？

某地区明令禁止中小学生引用纯净水？？？

这一类文章相信不少朋友都看到过，其中部分人信以为真，对纯净水产生了怀疑和排斥心理。“净水概念”自从诞生以来，就是奔着为人类健康服务去的，如今难道要遭遇打脸？对此，央视频道也曾辟谣，并表示：纯净水对人体并没有任何危害，同时可以极大程度规避水中的有害物质，长期饮用，能保障身体健康。至于所谓的营养缺失、酸性体质等，纯属谣言，不可轻信。

01、谣言：喝纯净水会让人形成酸性体质

真相：喝水无法改变酸碱体质

华中科技大学同济医学院公共卫生学院副教授鲁青介绍

人体体液的正常pH值在7.35—7.45之间，尽管机体在不断产生和摄取酸碱类物质，但是体液pH值并不发生明显变化。

这是因为一方面人体体液是一个缓冲体系，pH值受外界影响较小；另一方面，肺和肾的调节作用会减轻pH值的显著变化。

长期饮用纯净水并不会导致体液越来越酸。

02、谣言：长期喝纯水会导致营养流失

真相：营养流失不是喝水造成的

膳食是人体摄入营养元素的主要途径，水的作用非常小。营养元素不是水一冲就没了，人不是筛子，哪有那么简单。

营养流失和自然条件、年龄、运动量、体质等都有关系，并不是喝水就能起决定作用的。

03、谣言：常饮纯净水导致钙流失

真相：不会导致人体钙流失

有人认为喝纯净水会脱钙，导致骨质疏松，这是对人体生理情况不了解。人体体液中的离子浓度是相对平衡的，钙离子也不例外。

一个60公斤成年人的体液有36—42公斤，而一天饮水量不过2升，对钙离子浓度能有多大影响？

导致钙流失的主要是年龄、激素水平和膳食摄入，骨钙沉积可不像衣服上的脏东西，肥皂搓搓就没了。

04、谣言：常饮纯净水导致软骨病

真相：软骨病是营养不足，与水无关

导致缺钙的最主要因素是膳食钙摄入量不足，与激素水平、维D水平、阳光照射、运动量等也相关，跟喝什么水没有关系。

中东地区的老百姓基本都是喝纯净水，也没有出现大面积缺钙问题。水在人体内主要作用是促进人体新陈代谢，而并非给人体提供营养。

即便是“含有更多矿物质和微量元素”的矿泉水，也无法补充人体骨骼发育所需的钙、镁等重要矿物元素。

05、谣言：发达国家不喝纯净水

真相：发达国家最先普及纯净水失

饮用纯净水在德国、英国、美国、澳大利亚、墨西哥、印尼、加拿大等国均有销售，是被消费者普遍接受的产品，并且在市场存在多年；

饮用纯净水在我国也存在并销售30余年之久，并且占据包装饮用水总销售量的35%左右。

下图为不同国家净水器普及率：

06、谣言：纯净水不含任何微量元素，是穷水

真相：饮水最重要的安全、洁净

专家指出：水在人体中的作用并不是供给矿物质及微量元素，那么，水中含不含矿物质又有什么关系呢？

水是人体所需的七大营养素「水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和微量元素、维生素、纤维素」之首，从这个意义上讲，纯水是纯净的营养素。

一并囊括七大营养素于一体的水在自然界并不存在，现在即使有这样的液体，那也不是水，而应称之为「全能营养液」。

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