肝不好，身体或出现“1细、2红、3多”，自测一下，你占了几个？

原标题：肝不好，身体或出现“1细、2红、3多”，自测一下，你占了几个？

有数据统计，2020年包括慢性肝炎，脂肪肝和肝硬化在内，我国慢性肝病患者人数可能超过4.47亿，肝癌是我国第二大肿瘤致死病因。肥胖、过量饮酒、药物滥用……都可能成为诱发肝病的因素。

肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，然而肝病却一直是中国居民的高发病和常见病，这也让中国成为了一个“肝病大国”。

作为体内最大的器官，我们不能允许肝脏出现问题，因此我们一定要改掉伤肝习惯，避免肝脏“报废”。俗话说“养肝就是养命”，肝不好其他都不好。

人们都会说“心肝宝贝”，就词义而言，反映了“肝脏”对于人之重要性。然而在现实生活中，人们往往会忽略了肝脏的重要性，不懂得如何正确保护肝脏，肝脏疾病也不放在心上，到感到不适再就医，肝病往往已经发展到了肝硬化、肝癌等情况。

人们的伤肝行为

1、饮酒：任何程度的饮酒对肝细胞都有损害，如果长期大量饮酒，本身就可以导致酒精性肝炎、酒精性脂肪肝，甚至酒精性肝硬化。如果患有乙型肝炎或其他类型的慢性肝炎，又饮酒了，会导致1+1大于2的效果，肝病会急剧恶化。

2、长期熬夜：熬夜会导致体内的内分泌功能紊乱、免疫功能下降，对肝脏也是一个损害。肝脏在晚上10点到凌晨2点正是自我修复和解毒功能最强的时候，如果这阶段熬夜会加重肝脏负担，带来一系列疾病，所以人们尽量避免熬夜。

3、暴饮暴食、饮食不规律：也会导致肝脏损伤，尤其是经常吃辛辣、油腻、高脂肪的食物，会加重肝脏的负担，加上暴饮暴食、大鱼大肉、宵夜等刺激，肝脏受伤的会更快。

4、过度服药：现代人有病也吃药、防病也吃药，完全忘记了“是药三分毒”这回事，以及人体自身强大的自我调节能力。过度治疗会让肝脏很疲劳，因此对于不少药物，医生会叮嘱患者，吃的时候要注意检查肝功。

1细

大便变细：当肝功能出现异常时，大便也会出现变细的情况，这可能是由于肝脏功能受损，消化功能降低引起的。但很少有人会将大便变细与肝不好联系在一起，所以也错过了最佳治疗时机。

2红

手掌红：当肝功能出现损伤后，手掌会形成片状红斑，如果出现这种情况，也意味着肝脏可能发生了病变，需要引起注意了。

皮肤红：肝功能受损后，身体的多个部位皮肤会出现蜘蛛痣，呈现出红色，类似蜘蛛一样的外形，这时候人们也要警惕是否肝脏出现了病变。

3多

出血多：肝病如果发展到肝硬化阶段，出血可能经常发生，曲张静脉破裂出血有关，要积极的进行内科的止血治疗。

乏力多：正常情况下，经过一晚上的睡眠，第2天早上然充满精神，如果早上起床后乏力且疲惫，需要警惕是否肝功能受到了损伤。

恶心多：很多肝病患者初期会出现恶心，上腹部不适，食欲不振等症状，很多人以为是胃病，殊不知肝出现损伤也会出现恶心的症状，千万不要将胃病和肝损伤混为一谈。

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