慢慢“偷走寿命”的行为，抽烟喝酒仅排第4，第1很多人改不掉

原标题：慢慢“偷走寿命”的行为，抽烟喝酒仅排第4，第1很多人改不掉

我们都知道人的寿命并不是无限的，而且每个人的寿命有长有短，我们大多数人都想让自己活得更久一点，希望自己能够长寿。

但往往一个人的生活习惯就能决定着一个人的寿命是否能够延长。慢慢“偷走寿命”的行为，抽烟喝酒仅排第4，第1很多人改不掉...

1、经常晚上熬夜的人

熬夜，不仅会导致我们身体的生物钟出现紊乱，给我们的身体增加不必要的负担，同时也会导致我们体内细胞的内源氧减少降低我们体内细胞的活性，进而对我们的健康带来极大的影响。

2、经常生气、发脾气

现代人工作和生活的压力大，常会因为压力给人们带来很多情绪上的变化，使人们产生抑郁、暴躁、发脾气、生闷气等不良情绪的变化，而经常出现一些不良的情绪，会对身体健康非常不利。

3、久坐不动

在生活中有很多人的工作也是每天需要坐着，并且一坐就是一整天，时间久了就会给身体带来很大的影响，特别是对于下半身的血液循环，会出现很大的阻碍，而且对身体的其他器官也会带来很大的伤害，会缩短人的寿命。

4、经常抽烟喝酒

经常吸烟饮酒，会使大量的毒素和垃圾在体内囤积，久而久之，则会影响到身体的健康，特别是随着年龄的增长，也会增加人患上疾病的风险，所以，想要健康长寿，最好把烟酒戒掉吧。

以上的几件事会影响到人体的健康与寿命若你占有，那么就尽量改之吧！除此之外，建议大家平时还可以补一些硒元素，有助于我们人体提高身体免疫力和抗病能力，更有助于延年益寿。

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