中年人可以多吃3种食物，排毒瘦身，降压降脂，好处多多！

原标题：中年人可以多吃3种食物，排毒瘦身，降压降脂，好处多多！

鹅蛋

鹅蛋具有丰富的营养成分，蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白含有丰富蛋白质，提供人体所必须的各种氨基酸，易于人体消化吸收，可以滋补身体。富含矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，而丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素等包含在蛋黄中，提供人体所必须的维生素，能够健脾养胃，排毒抗衰，滋补身体。

鸭肠

鸭肠富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素A和钙、铁等微量元素，对人体新陈代谢，神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用。鸭肠中的脂肪酸熔点低，易于消化，所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效排毒瘦身，疏通血管，还能抗衰老。

火龙果

火龙果是非常好的通便水果，因为它可以促进肠胃蠕动，帮助宿便加快排出体内，可以排毒润肠。而且它还有很多营养，可以预防预防贫血、降低胆固醇，对于女人来说还有很好的美白效果。另外，它对于“三高”人群来说，也是很好的降血压、降血糖、降血脂的效果，经常便秘的人和“三高”人群，都可以常去买一些来吃。

责任编辑：

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

10月25日北京昌平区新冠疫情最新数据消息公布昨日，北京新增2