你会洗头吗？多久洗一次头发才最健康？

原标题：你会洗头吗？多久洗一次头发才最健康？

很多人觉得头屑、头油、头痒等问题都能够通过洗头来解决，为了改善这些头皮问题甚至增加洗头的频率，结果却是各种头皮问题没有得到改善，反而越来越严重了，其实，洗头不是次数越多越好，我们要学会正确的洗头方法。

我们健康的头皮是因为头皮屏障、头皮皮脂和头皮微生物三者保持协调、平衡的状态。而如果头皮屏障受损，造成头皮微生态环境被破坏，就会引发各种头皮疾病，如普遍的头油、头屑、头痒、脱发等，严重的会产生红斑、毛囊炎等问题。这时候如果想通过频繁的洗头来解决问题，那可能会造成头皮屏障进一步被破坏，使现在的症状变得愈发严重。

正确的洗头频次应该根据自身的头发性质，以及不同的季节和生活工作环境来决定。如果是油性头发，平时皮脂腺分泌比较旺盛的人，那么可以1-2天洗一次头发，尤其在炎热多汗的季节，可以每天洗一次头发；如果是干性头发，平时非常干燥毛糙，尤其是在干燥的冬季，可以3-5天洗一次头发；如果处于闷热、清洁比较差的工作环境中，也要尽量每天洗头；另外，介于油性头发和干性头发的中性发质，可根据季节，2-3天洗一次头发即可。需要注意的是，除了洗头频率的正确掌握，在选择洗护产品上也最好根据自身的头发特质选择适合的洗护产品，这样才能更好地保护头皮屏障，守护头皮健康。

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