133岁老人抽烟喝酒不运动，秘籍：平时只做三件事，却从不碰一物

原标题：133岁老人抽烟喝酒不运动，秘籍：平时只做三件事，却从不碰一物

我国寿星是比较多的，很多长寿老人都有自己的养生方法，有一位长寿老人出生于1866年。现在已经133岁高龄了，这位老人看上去精神抖擞，身体特别健康，老人在平时也有抽烟喝酒的习惯而且不喜欢运动，为什么身体素质这么好呢？健康长寿是我们每个人的愿望，人们都希望像长寿老人这样活得久一点，领略世界的美好事物，所以我们今天就一起来学习一下这位长寿老人的秘籍，希望坚持下去身体会更加健康。

保持良好心态

这位长寿老人每天都有乐观开朗的笑容，老人的笑容让人感觉到特别温和，身边的邻居和朋友都特别喜欢这位和蔼可亲的老人，老人和邻里之间的关系融洽，经常和朋友在一起唱歌，生活特别开朗，无论遇到什么样的事情，老人都能够乐观从容的对待，正是由于保持良好的心态才成为了长寿之星，所以大家在日常生活中就应该保持一个乐观开朗的心情，这样长寿起来也并不难。

保持一个规律的睡眠是这位长寿老人的秘籍，老人每天晚上在10:00准时入睡而且没有失眠的现象，睡觉是一种享受，在早上五六点的时候按时起床，起床的时候老人也会慢悠悠的进行起床。因为老人知道在早上血液是处于平稳状态的。如果起床太过于着急，很容易使得血压升高引起心脑血管疾病，老人在起床之后会做一点简单的运动，8:00多准时吃早餐，保持一个有规律的睡眠，使他每天精神饱满，我们也可以学习一下。

这位长寿老人在平时会坚持做以上这三件事情，虽然看似比较简单的事情，但确实是他的长寿秘诀而且老人的长寿秘籍就是从来不碰一样东西，那就是保健品，老人从不让自己的孩子购买，每天保持良好的心情，有一个健康有规律的饮食习惯，长寿起来是非常简单的，让人觉得保健品虽好，但是却会给身体的肝肾造成负担。当老人身体不舒服时会抓紧看医生，这样能够更好的遏制住疾病的发展。