芒果和此物一起搭配，血管通畅了，大肚子平了，皱纹没了

原标题：芒果和此物一起搭配，血管通畅了，大肚子平了，皱纹没了

芒果和此物一起搭配，血管通畅了，大肚子平了，皱纹没了，早知早好

芒果中含维生素C量高于一般水果，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。据芒果含有大量的维生素A，具有防癌、抗癌的作用。经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。芒果维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,醋酸可以保护皮肤的微酸性,以防细菌感染。鸡蛋清还具有清热解毒作用。

芒果双皮奶的做法步骤

1准备的材料有：纯牛奶250ml。鸡蛋两个。芒果一个，白砂糖一勺半

2首先先把牛奶倒入锅中烧热（烧热就好，不用烧开）

3把烧热的牛奶倒入杯中，晾凉备用

4鸡蛋打入小碗中，只用蛋清，加入一勺半的白糖然后搅拌均匀

5牛奶晾凉后表面会结一层奶皮。用筷子扎一个小口子

6把牛奶倒入另外一个碗中，留奶皮和少许的牛牛仔杯中

7蛋清倒入牛奶中

8搅拌均匀

9用筛网过滤牛奶，筛去泡泡

10把牛奶倒回原来的杯中，沿着杯边慢慢倒，让奶皮完整的浮起来

11包上保鲜膜，入锅蒸10分钟，关火后焖3分钟即可揭去保鲜膜，放切好的芒果丁即可食用

责任编辑：

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

2022江苏卫视元宵荔枝灯会嘉宾都有谁+节目单 2022年江苏卫视元