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菠菜加一宝，多给孩子吃，免疫力提高了，眼睛不近视，学习会更好

2022-05-11 21:03:03 • 来源：[db:来源]

菠菜加一宝，多给孩子吃，免疫力提高了，眼睛不近视，学习会更好

原标题：菠菜加一宝，多给孩子吃，免疫力提高了，眼睛不近视，学习会更好

菠菜加一宝，多给孩子吃，免疫力提高了，眼睛不近视，学习会更好

菠菜是一道平民小菜，价格便宜却营养丰富，可以为身体提供合理的营养，让身体更加的强健。是世界上最有营养价值的食物之一。对预防很多疾病有好处，对健康的好处非常多。

菠菜根不但里面含有很丰富的营养物质，而且还既可以算的上一种好的食物，而且吃了对人的身体有很多好处。含有铁，对预防和治疗缺铁性贫血有一定的作用。这对保持身体健康非常有益。所含的的物质可以帮助我们维护正常视力，加强身体的抵抗力哦。而且能促进人体新陈代谢，增进身体健康。

菠菜也是β-葫萝卜素最好的来源之一，这种抗氧化剂能够保护眼睛健康，还包含叫做叶黄素的植物化学物质，有预防黄斑变性的作用。而且菠菜含有大量维生素C。这是一种强大的抗氧化剂，对保持身体健康非常重要。还富含的丰富的钙元素，可以促进身体发育，可以充分满足身体多方面的营养需求。

花生是生活中常见的坚果类食物，被大众称之为长生果，含有大量的儿茶素、白藜芦醇和铁元素等营养物质，还富含钙元素所以是补钙佳品，所以菠菜加花生一起吃，多给孩子吃，免疫力提高了，眼睛不近视，学习会更好

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