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春季时，女人养身体，喝一点它最好，补水抗氧化，皮肤水汪汪！

2022-05-12 18:04:21 • 来源：[db:来源]

春季时，女人养身体，喝一点它最好，补水抗氧化，皮肤水汪汪！

原标题：春季时，女人养身体，喝一点它最好，补水抗氧化，皮肤水汪汪！

春季时，女人养身体，喝一点它最好，补水抗氧化，皮肤水汪汪！

嗨，小厨又跟各位见面了！今天我们就一起谈谈木瓜银耳羹吧！女人一年四季有一件事情不能少，那就是保养自己。但是，每个季节的情况不一样，那么女性保养的方式也就不同。但是，无论什么季节，女人在保养时都会喝一些，滋补养颜的美容汤。因为，这类美容汤使用的食材，大多数都是一些养生的水果、干货，价格也相对比较便宜。不过，煮出来的汤却营养丰富，易于吸收，比一般的化妆品效果还要好。

小厨家隔壁的阿姨就是一个养生达人，阿姨非常的重视保养！阿姨在保养的时候，会根据季节来调整自己的保养方式，会利用不同季节的食材做一些美容汤。阿姨说春季保养自己的时候，可以多喝一些木瓜银耳汤。春季的时候，皮肤很容易出现过敏的小症状，这时候适当的给肌肤补充一些水分，让肌肤保持健康的状态，可以有缓解这种烦恼。并且木瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素c，它们的抗氧化能力很强，可以帮助机体修复，给皮肤补充水分的同时，让肌肤保持健康。所以，春季是女人保养时，可以多喝一点木瓜银耳羹，补充水分抗氧化，让皮肤变得水汪汪。

下面小厨把木瓜银耳羹的做法分享给大家感兴趣就看看吧！

首先准备好需要的材料：木瓜、银耳、大枣、枸杞子、冰糖

第一步：准备好一个小碗，将买来的银耳放入碗中，倒入适量的清水将银耳泡发，银耳泡发后将蒂部去掉，这样使用口感会比较好。接着将银耳捞出切成小朵，在银耳的时候尽量切的小一些，这样银耳儿更容易煮的软烂出胶，银耳切好后放在一边，方便一会使用。

第二步：提前2小时将准备好的红枣、枸杞放入碗中浸泡，用红枣、枸杞泡发后更容易出的软烂，这样不仅营养高，吃着口感也会更好。这两样处理好后放置一边备用。

第三步：把买来的木瓜去皮，木瓜去皮后切开，将里面的籽掏空，然后将木瓜冲洗一遍，洗干净后切成小块。等所有的材料都处理好后，先取出锅，把泡好的银耳、红枣放入锅内。

第四步：再倒入适量的水，接着先用大火将水烧开，水开后换成小火煮40分钟左右，等银耳炒软后，放入切好的木瓜和枸杞，这样银耳才容易出胶，吃起来更有营养。木瓜、枸杞放好后，继续煮30分钟，等木瓜煮的软烂后，放入几颗冰糖，搅拌均匀就可以出锅了。

这样简单的一碗汤就完成了，你们学会了吗？春季的时候女人保养身体，可以多喝一点木瓜银耳羹，它能够给肌肤补充水分，帮助抗氧化，让皮肤变得水汪汪。看起来越来越年轻！

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