戒烟也要挑时机：这个岁数前戒烟，对身体或许会更好

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有很多吸烟人士慢慢地意识到香烟对于身体的危害之后，都动起了戒烟的念头，特别是当家里要添小宝宝或者是自己身体出现问题之后，戒烟的想法就更明确了。不过，学会吸烟是很容易的，戒烟似乎看起来难度还是很高的，有不少人尝试戒烟，却都以失败告终。还有一些吸烟史已经十几年的老烟民会认为，自己已经吸烟这么久了，戒不戒烟好像都没有什么区别，何况戒烟也不是那么容易的事情。

事实上，只要下定决心，找对方法，要戒烟还是可以取得成功的。那么，戒烟之后肺部的功能还会恢复成健康状况吗？

一、戒烟后肺部功能会恢复健康吗？

很多人可能认为，肺部的健康一旦损坏了，日后再怎么补救都没有用了，就像一个已经吸烟十几年的人，即使真的戒烟成功了，肺部还是不能恢复健康，这种想法其实是不完全正确的。

戒烟成功之后一年不再吸烟和十年不再吸烟的效果是完全不一样的。香烟对肺部的损伤最主要是导致肺部的纤毛被摧毁，这些纤毛是帮助清楚肺部粘液的，而吸烟的人肺部出现问题就是肺部纤毛受损导致的，很多长期吸烟的人都有咳嗽的症状。

对于很多戒烟成功之后几个月都不吸烟的人，能明显感觉到自己的呼吸变得更加顺畅了，这是因为血液循坏得到了加强，肺功能增强的原因，在戒烟之后的九个月之后，肺部受损的纤毛就会恢复生长，如果戒烟成功超过一年，动脉疾病患病的风险就会降低一半以上，而戒烟十年的人，患上譬如肺癌等与吸烟有关的疾病风险就降低一半，而且肺部的健康功能也已经疾病恢复了。

那么，对于想要戒烟的人来说，在哪个年龄戒烟是最好的时间段呢？

二、最佳的戒烟时间段

当然，每个年龄都是适合戒烟的，只不过如果非要选出一个最佳的时间段的话，30岁到35岁这个年龄段是最佳的戒烟期，这是因为在这个年龄段的人，自控能力是最强的，而且体内的新陈代谢很快，如果在这个时间戒烟，肺部的功能健康会尽快恢复，而且这个年龄段正是需要意志力的时候，定下心来做一件事比较容易成功，戒烟也是一样的。