33岁韩国女教练，体态丰腴身材尽显，健身就是最好的保养方法

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健身现在不仅在欧洲人们身边，也慢慢的在东方国家的人们心里扎根，特别是在注重外貌的韩国，人们对于健身就更加看重。

韩国的女性对于自己的外貌特别的在意，现在因为化妆和整容的技术的越来越发达，脸部通过改变都可以变得好看，但是身材没有任何技术能改变。

所以现在韩国的女生们都非常热衷健身，不想在起跑线和别人落下。金新艳是韩国的一个美女健身教练，她坚持健身已经有7年了。

她以前身材就很好，所以并没有接触过健身。但是在生完孩子之后就严重发福，虽然没人去取笑她，但是女性的爱美之心让她不甘坐以待毙。

上图是金新艳现在在健身房的照片，可以清楚的看到夸张的曲线，体态没有一点发福的痕迹，年轻的像一个20岁的少女。现在金新艳在健身房里面也是人气很高，很多新学员都抢着让她做私教。

她也经常在网上做直播，教更多人健身的经验，现在她的社交账号也积累了不少粉丝。

对于健身，金新艳的态度一直都是很严格的，她认为，如果想投机取巧，想要一步登天那就尽早放弃，任何事情都可以敷衍，但是纸里包不住火，你对自己身体的敷衍最后身体都会还给你。

金新艳认为健身的目的也不仅仅是为了自己身材的改变，也可以提高自己身体的素质，坚持健身一定能改善自己体质。

她经常会在健身房里进行有氧运动，因为在健身房的氛围比外面更好，因为周围都是充满活力的健身学员，自己也会更加充满干劲。

上图是她做瑜伽的照片，瑜伽对于产后恢复的女性是非常有效的方法，因为瑜伽本来就是针对腰部，而且瑜伽能够身体的柔韧性和心态，心态好了，做什么事情都方便。

她推荐那些想减肥的女性们，除了每天练习瑜伽，也一定要多进行有氧运动，健身房的跑步机、哑铃、拉伸器材、动感单车，千万别怕累。肥胖的身材会让你的心更累。

现在健身的氛围越来越好，人们对于健身越来越认同，以后会出现一大批沉迷健身的人。

抓紧机会，赶紧加入，不要等着别人锻炼好了，自己眼巴巴的羡慕，任何羡慕和嫉妒都只是无能的咆哮。

赶紧行动起来，别再犹豫。不怕慢只怕站，总有一天你会后悔自己的迟疑。

文/小王（图片来源于网络，侵删）

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